Огуречная диета Ксении Бородиной
Наверняка вы в курсе всех последних событий из мира шоу бизнеса и огуречная диета, которой придерживалась Ксения Бородина вас, безусловно, не оставила равнодушными. За две недели вам без труда удастся добиться ошеломляющих результатов, подобно знаменитой телеведущей. Но повторять диетический цикл не рекомендуется чаще раза в месяц. Более того, данный принцип питания можно использовать в качестве пары разгрузочных дней для поддержания веса.
Меню огуречной диеты абсолютно незамысловатое. Диета эффективная, не затратная и достаточно проста в использовании. За день вы можете позволить себе съесть 5 огурцов и выпить не менее двух литров воды. Не забудьте – алкоголь придется полностью исключить! Также на время диеты в дальний ящик рекомендуется убрать соль, сахар и любимые специи. Зеленый чай поможет избавиться от чувства голода в перерывах между приемами пищи. Остановимся подробнее на вашем новом рационе.
Вариант первый
Перед первым приемом пищи выпейте стакан прохладной минеральной воды без газа. Это запустит работу вашего обмена веществ и заставит организм потратить немного калорий на разогрев воды.
Завтрак - несколько огурцов и кусочек черного хлеба.
Обед - салат из огурцов с добавлением любимой зелени или овощной суп (без картофеля). Пару раз в неделю салат можно есть вместе с небольшим кусочком отварной курицы.
Ужин - салат из огурцов, заправленный оливковым или растительным маслом с зеленью или без нее.
Вариант второй ( щадящий)
Завтрак - салат из огурцов можно заправить нежирной сметаной или натуральным несладким йогуртом, кусочек черного хлеба также не воспрещается.
Обед - салат из огурцов, заправленный маслом, вареная куриная грудка.
Ужин - салат из огурца, помидора и сладкого перца, заправленный лимонный соком.
Эффективность огуречной диеты подтверждена тысячами худеющих. Результаты не заставят себя долго ждать. За один цикл подобного питания вы с легкостью потеряете не менее 5-7 килограммов лишнего веса, вернете уверенность в себе и наверняка влезете в джинсы, которые носили в 9 классе. Не забывайте принимать комплекс витаминов и минералов во время диеты.
Физические нагрузки в спортзале или также пойдут на пользу и только поспособствуют сбросу лишнего веса. Для того чтобы результаты огуречной диеты не улетучились сразу же после прохождения курса, придерживайтесь правильного питания и не налегайте на запрещенные прежде продукты.
© Orphus