Основы фитнеса
Уникальной и эффективной является гимнастика цигун, которой люди пользуются уже не один десяток лет. Она помогает справиться с разными проблемами со здоровьем, похудеть и улучшить общее самочувствие. Выполнять упражнения можно самостоятельно.
Фейс-фитнес – доступный способ для всех желающих, кто хочет продлить свою молодость без помощи операций и косметологии. Простые упражнения помогают решить много проблем и результаты можно получить за короткий промежуток времени.
Чтобы понять, как научиться кататься на роликах, нужно освоить основные движения и трюки. Важно знать, с какого возраста начинать тренировки, что надевать для удобства, где ездить и когда это безопасно стоит делать.
Йога в гамаках – спортивное направление, которое подходит для тех, кто не любит серьезные физические нагрузки. Оно обладает широким перечнем полезных свойств для людей разных возрастов, но при этом не забывайте о противопоказаниях.
Чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить состояние мышц и поправить здоровье, обратите внимание на флай йогу. В этой статье вы сможете найти информацию об этом направлении в спорте, а также пример простого комплекса.
Чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно ходить в зал, ведь домашние тренировки могут быть эффективными. В этой статье вы сможете узнать о том, как правильно заниматься фитнесом в домашних условиях и какие упражнения можно выполнять.
Пробежки наиболее часто выбираются людьми как физическая нагрузка для сброса лишнего веса. Однако подавляющее большинство по улице предпочитают бегать только в теплое время года, а зимой переносят занятия в зал. Полезен ли для похудения бег зимой на улице, вы узнаете из этой статьи.
В этой статье мы поговорим о том, как правильно вести дневник тренировок, для того чтобы отслеживать не только свое самочувствие, но и то, насколько эффективна подобранная программа тренировок.
В домашних условиях можно выполнять разные упражнения, в том числе и силовые. В этой статье предложены упражнения, которые помогут составить домашний комплекс, эффективный, но не требующий специальных навыков.
Чтобы увеличить результативность бега, необходимо дополнить его специальными упражнениями. В этой статье предложены варианты для обычного бега и для занятий на дорожке.
Регулярное выполнение физических упражнений положительно сказывается не только на внешнем виде человека, но и на его здоровье. В этой статье рассказывает о конкретном влиянии спорта на разные системы организма.
Чтобы тренировки были в удовольствие и проходили с максимальной отдачей, необходимо правильно выбрать время для занятий. В этой статье рассказывается о преимуществах утренних, обеденных и вечерних тренировок.
Многие женщины относятся к упражнениям с обручем, как к развлечению и сомневаются, что такие упражнения способствуют похудению. Эта статья расскажет, помогает ли обруч избавиться от лишнего веса.
В этой статье мы поговорим об одном очень полезном и эффективном виде фитнеса - пилатесе. Вы узнаете о его создателе и об основных принципах, которые направленны на оздоровления всего организма.
Эта статья расскажет о комплексе упражнений калланетики, который можно выполнять дома. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, поэтому подойдут для любого желающего.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник