Основы правильного питания
Переедание – лучший друг лишнего веса и, впоследствии, ожирения. Следить за качеством и количеством потребляемой пищи важно, как для здоровья, так и для стройного и красивого тела. Статья расскажет о последствиях переедания и о том, как справиться с этой проблемой.
Изюм, как и любые другие сухофрукты, бесспорно полезен, но стоит помнить о его высокой калорийности, что очень важно, если вы худеете. В идеале будет потребление изюма небольшими порциями в первой половине дня вместо запрещенных сладостей.
Переедание не всегда безудержная любовь к еде. Часто это происходит из-за каких-то внутренних, психологических проблем, решив которые человек может вернуться к нормальному образу жизни. Статья расскажет о возможных причинах и последствиях компульсивного переедания.
О диетических свойствах риса известно немало и очень давно. Сегодня мы хотим рассказать о пользе коричневого риса и его благотворном влиянии на организм при похудении, а так же о разнице между белым и коричневым рисом, в пользу последнего.
Потребление лишних калорий сказывается на состоянии фигуры. Все, что не расходуется организмом - откладывается про запас в виде жира. Поэтому необходимо научиться правильно считать калории, чтобы их излишек не стал причиной лишнего веса.
Потребление количества калорий напрямую влияет на количество жировых отложений. Если в организм поступает больше калорий, чем вы расходуете – ожидайте их накопленных в самых неподходящих местах в виде жира.
Всем известно, что от калорийности потребляемых продуктов зависит состояние нашей фигуры и количество жировых отложений. Простой закон - употреблять калорий не больше, чем необходимо поможет оставаться стройными и не поправляться.
Диетические блюда полезны как для здоровья, так и при похудении. В этой статье можно узнать интересные рецепты приготовления блюд, которые сделают вас стройнее и отлично дополнят ежедневный рацион.
Важность аминокислот для нашего организма уже давно известна. Они входят в состав белка и являются материалом для построения клеток и тканей организма. Недостаток аминокислот отрицательно сказывается на состоянии организма человека. Какие продукты помогут восполнить их недостаток, рассказывает эта статья.
Клетчатка благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, очищает организм от шлаков и восстанавливает нарушенные функции пищеварения. Чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, необходимо включать в ежедневный рацион продукты богатые клетчаткой.
Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничить потребление углеводов или, как многие думают, вообще от них отказаться. Но есть такое выражение, что «жиры горят в огне углеводов». Без них мы не сможем переработать ни белки, ни жиры. Статья поможет разобраться, какие углеводы необходимы для нашего организма, а каких стоит избегать.
Похудеть без вреда для здоровья не просто реально, нужно к этому стремиться и сделать образ жизни таким, чтобы не приходилось мучить себя голодом или изнурять монодиетами, которые дают краткосрочный эффект и причиняют, зачастую, непоправимый вред здоровью. Как худеть без вреда? Ответ на этот вопрос можно найти, прочитав статью.
Функциональное питание то, которое насыщает организм всеми необходимыми веществами. Впервые о таком питании заговорили японцы. Это прямой путь к долголетию и крепкому здоровью, благодаря пяти элементам, из которых состоит суть функционального питания.
Диетология – наука о правильном питании. Как известно, от рационального и сбалансированного питания зависит очень многое. При нарушении правил диетологии функционирование организма нарушается и замедляется, что приводит к проблемам со здоровьем.
Все мы слышали о том, насколько вреден холестерин и знаем, каких продуктов стоит избегать, чтобы раньше времени не подорвать своё здоровье. Тем не менее, учёные утверждают, что не стоит торопиться исключать из своего рациона жиры в любых проявлениях, нужно просто выбрать правильные варианты.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник