Остеопороз костей
Заболевания опорно-двигательного аппарата обычно развиваются медленно и дают о себе знать уже тогда, когда лечение дает незначительные результаты. Так обстоит дело с остеохондрозом, так же проявляет себя остеопороз костей. Именно поэтому важно соблюдать меры профилактики, даже если болевых ощущений и дискомфорта еще нет.
Как проходит обследование костей на остеопороз?
Заболевание костей под названием остеопороз характеризуется разрушением губчатой части кости. «Остео» в переводе с латыни означает «кость», «поро» - ячейка. Практически все длинные кости человека внутри имеют губчатую структуру, которая с возрастом становится все более выраженной, подвергаясь процессу старения. Постепенно новая костная ткань вырабатывается медленнее, а старая становится более рыхлой. Это и есть остеопороз, обусловленный физиологическими особенностями организма, он является естественным явлением после 60-70 лет и к этому возрасту характерен для всех без исключения людей. Но случается и такое, что остеопороз развивается в 40 и даже раньше. Это так называемый диффузный остеопороз костей, когда кальций, костная ткань и ячейки, заполненные питательными веществами, становятся мало отличимыми друг от друга, образуются пустоты, что увеличивает хрупкость скелета.
Обнаружить болезнь можно с помощью рентгена и МРТ, но есть и ряд симптомов, указывающих на преждевременное развитие остеопороза:
- частые головные боли;
- ухудшение осанки;
- уменьшение роста;
- боль между лопаток, в пояснице, у основании бедра.
Как укрепить кости при остеопорозе?
Диагноз остеопороз костей предполагает комплексное лечение. В первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы организм получал достаточное количество кальция и витамина D3, который помогает этому макроэлементу усваиваться. Также полезными будут препараты, останавливающие сам процесс разрушения имеющейся костной ткани и усиливающие образование новых клеток – так называемые бисфосфонаты. Женщинам после наступления менопаузы можно также принимать растительные эстрогены, они прекрасно укрепляют кость.
То, как лечить остеопороз костей, зависит в первую очередь от стадии болезни. В легкой форме заболевание легко поддается коррекции пересмотром питания и повышением физической активности. Вот факторы, которые должна включать профилактика остеопороза у всех людей старше 40 лет:
- здоровое питание;
- дополнительное употребление препаратов кальция;
- умеренное пребывание на солнце, чтобы организм вырабатывал витамин D3 для усвоения кальция;
- отказ от вредных привычек;
- отказ от тяжелых физических нагрузок, подъема грузов;
- отказ от травматичных видов спорта;
- умеренная физическая активность – долгие пешие прогулки, езда на велосипеде.
На более поздних стадиях может быть назначена мануальная терапия, фармацевтические препараты и специальные физические упражнения, призванные нормализовать обмен веществ в костной ткани.
Предусматривает остеопороз костей и лечение народными средствами. Очень полезно ежедневно выпивать 0,5 л молочной сыворотки. Этот продукт является богатым источником кальция и других полезных веществ. Есть также травы, которые помогают при остеопорозе:
- сельдерей;
- аир;
- ярутка полевая;
- ясменник пахучий;
- сныть обыкновенная;
- березовые почки.
Эти растения можно использовать вместе, а можно каждое в отдельности. Главное – не превышать дозировку:
- На 1 л крутого кипятка следует класть не больше 1 ст. ложки травы, или смеси трав.
- Полученный настой требуется выпивать на протяжении дня в течение 2-3 месяцев.
© Orphus