Ожирение у детей
Ожирение – это хроническое заболевание, при котором избыточно накапливается жировая ткань в организме. ВОЗ рассматривает ожирение, как эпидемию: в экономически развитых странах около 15% детей и подростков страдают от ожирения. По мнению педиатров, ожирение у детей чаще всего является результатом современного образа жизни. Когда поступление энергии в организм превышает ее расход, излишки накапливаются в виде лишних килограммов.
Классификация ожирения у детей
- первичное ожирение возникает из-за неправильного питания (алиментарное) или из-за наследственности (конституционное).
- вторичное ожирение возникает из-за различных хронических заболеваний и на фоне некорректной работы желез внутренней секреции.
Степени ожирения у детей
Диагностика ожирения у детей и подростков сводится к расчету индекса массы тела, который определяется по специальной формуле: ИМТ (индекс массы тела) = вес ребенка: квадрат роста в метрах.
Например, ребенку 7 лет. Рост 1,20 м, вес 40 кг. ИМТ= 40:(1,2х1,2)=27,7
Различают 4 степени ожирения:
- 1-степень: ИМТ превышает норму на 15-25%;
- 2-степень: ИМТ превышает норму на 26-50%;
- 3-степень: ИМТ превышает норму на 51-100%;
- 4-степень: ИМТ превышает норму более 100%.
Таблица средних норм массы тела и роста для мальчиков и девочек
Норма веса у детей до года определяется с помощью средних показателей прибавки веса: к полугоду малыш обычно удваивает свой вес, а к году утраивает. Началом ожирения у детей до года можно считать превышение нормы массы тела более чем на 15%.
Причины ожирения у детей
- Чаще всего причиной ожирения является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
- Ожирение у грудных детей является следствием неправильного введения прикорма и перекармливания молочными смесями.
- Ожирение может возникнуть из-за врожденного недостатка гормонов щитовидной железы.
- Причиной ожирения у детей и подростков бывает дефицит йода в организме.
- Если ожирением страдают оба родителя, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 80%, если ожирение присутствует только у матери возможность появления лишнего веса – 50%, при избыточном весе отца вероятность развития ожирения у ребенка – 38%.
Лечение ожирения у детей
В зависимости от степени ожирения и его происхождения лечение включает физическую нагрузки и диету. Эффективное лечение этой болезни зависит от правильной подборки методов, которые должны добросовестно выполняться родителями и ребенком в течение длительного срока.
Диета для ребенка при ожирении
Диета для детей, страдающих ожирением, должна быть индивидуально подобрана. Обычно назначают низкокалорийное смешанное питание. Здесь стоит учитывать, что большой недостаток калорий оказывает негативное влияние на обмен веществ, поэтому диета должна содержать всего на 250-600 килокалорий ниже суточной нормы.
Рациональное питание для детей с 1 и 2 степенями ожирения включает уменьшение калорийности продуктов за счет жиров животного происхождения и рафинированных углеводов. Строгая диета с точным расчетом суточного рациона рекомендована для детей и подростков с 3-4 степенями ожирения. Из рациона полностью исключаются все виды кондитерских, мучных, макаронных изделий, сладких напитков (включая газированные), сладких фруктов и ягод (виноград, бананы, изюм) и ограничивается прием овощей
богатых крахмалом (картофель).
Физическая активность для детей с ожирением.
Физическая активность включает занятия физкультурой, подвижными видами спорта, играми на свежем воздухе. Для того, чтобы ребенок проявил интерес к активному образу жизни, родителям следует заинтересовывать детей собственным примером, ведь недаром народная мудрость говорит, что ребенок учится тому, что видит у себя в дому.
В качестве борьбы, а также профилактики ожирения у детей, можно включить в режим дня ежедневные прогулки, которые улучшат состояние здоровья, и помогут снизить риск возникновения осложнений излишнего веса.
© Orphus