ПМС - лечение
Если дама не в настроении, то у противоположного пола всегда есть полуснисходительное объяснение – у неё ПМС. А между тем предменструальный синдром - это серьезная вещь, которая в некоторых случаях даже требует лечения. Протекает ПМС у всех по-разному и симптомов у него масса, но ясно одно - женщине это явление причиняет немало неудобств и толкает на необдуманные действия – множество преступлений было совершено именно в предменструальный период. Так что не стоит думать, что над тем, как справиться с ПМС, ломают голову только те, кому заняться нечем. Женщинам, у которых симптомы наиболее ярко выражены, действительно требуется помощь и лучше бы им обратиться к специалисту, чтобы он смог подобрать нужные лекарства для лечения ПМС. А для облегчения симптомов предменструального синдрома стоит соблюдать следующие рекомендации.
Как справиться с ПМС?
Как правильно лечить ПМС может сказать только врач, потому что он сделает выводы на основании индивидуальных данных, но если на походы к докторам и тщательного обследования время пока выбрать не получается, то можно попробовать облегчить себе жизнь, используя в этот период болеутоляющие и успокоительные препараты. Также стоит соблюдать диету с пониженным содержанием соли, чтобы оградить себя от задержки воды в организме, и как следствие, появления отеков. Воды в этот период организму требуется около 1,5 литров в сутки, больше уже нежелательно. Также противопоказано употребление кофе, чая или колы, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, усиливает раздражительность и нарушает сон. Лучше при ПМС заменить эти напитки травяными отварами и обычной водой. Что касается еды, то правильным будет при ПМС употреблять в пищу продукты, содержащие кальций (молоко), калий (картофель в мундире, бананы, курага), магний (шпинат, зеленые овощи, салат), витамин В6 (бобовые) и витамин Е (каши, растительное масло зелень). Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы с содержанием этих веществ.
Лечение ПМС народными средствами
Несмотря на развитие современных технологий найти лекарство от ПМС, которое решало бы все проблем, пока не смогли. Нет такого средства и в народной медицине, но некоторые отвары облегчают болезненное состояние при предменструальном симптоме, а в сочетании с диетой дают неплохие результаты.
- Отвар шалфея рекомендуют принимать как средство, укрепляющее нервную систему. Также его используют при бесплодии и в период климакса. Но его нельзя употреблять более 3 месяцев подряд, а также не стоит превышать дозировку. Суточная норма приема – 2 стакана. Для приготовления отвара 2 ст. ложки сухой травы нужно залить 2 стаканами кипящей воды и дать настояться. Нельзя принимать этот отвар при беременности и остром нефрите.
- Отвар мелиссы поможет снять болевые ощущения и снизить раздражительность. Для этого нужно 2 столовых ложки сухой травы мелиссы залить стаканом кипятка и дать настояться пару часов.
- Больший эффект дают сочетания мелиссы с другими травами. Например, вот такой сбор – 30 грамм мелиссы, 10 грамм белых цветов жасмина, 20 грамм валерианы и 20 грамм ромашки. Все компоненты нужно перемешать и залить стаканом кипятка. Отвару дают настояться 10 минут под закрытой крышкой. Принимать его нужно не реже 3-х раз в день.
- Также хорошо помогает прием отвара из горечавки и листьев желтой акации. Нужно взять по 20 грамм каждого растения и залить стаканом кипятка. Настаивать отвар нужно 10-15 минут. Получившийся чай необходимо пить неделю до начала месячных утром, в обед и вечером.
- Снять болевые ощущения поможет отвар из жасмина и тысячелистника. 30 грамм жасмина и 40 грамм тысячелистника нужно залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Пить такой отвар следует по стакану трижды в день, неделю до начала менструации.
© Orphus