Почему похудел Алексей Макаров?
Выглядеть стильно и привлекательно мечтают многие, но для людей, являющихся публичными личностями, отличная внешность – это часть работы. Но несмотря на этот факт, многих обывателей интересует причина того, почему сильно похудел актер Алексей Макаров, ведь и до этого преображения его привлекательность не вызывала сомнений.
Любовь или новая роль?Узнать достоверно, почему похудел Алексей Макаров, практически невозможно – сам актер на этот счет не отвечает однозначно. Среди журналистов и коллег по актерскому цеху на этот счет существует несколько версий. Одно их этих предположений связывают с актрисой Марией Мироновой, к которой Алексей испытывает нежные чувства. Именно Мария и стала причиной того, что Алексей Макаров похудел и всеми силами старается поддерживать обретенные формы.
Изменение внешнего облика Алексея связывают и с ролью Портоса в «Трех мушкетерах», вышедших на экраны в 2013 году. Для того чтобы достоверно сыграть добродушного толстяка, актеру пришлось дополнительно набрать лишние килограммы. А, сбрасывая их, Алексей Макаров «вошел во вкус» и похудел гораздо сильнее, чем собирался изначально.
Среди других версий значительных перемен в облике актера – и депрессия, и новая роль в фильме, и заболевание. Сам же Алексей Макаров на все расспросы отвечает, что заняться своей фигурой раньше ему было лень. Но сейчас своим обликом он доволен, т.к. вместе с лишним весом он, по собственному признанию, сбросил и пару десятков лет.
Как похудел Алексей Макаров: диета и физические нагрузки
Мужчины не являются сторонниками жестких диет и ограничений питания. И актер Алексей Макаров не исключение. Однако некоторые корректировки в рацион он все же ввел. Например, ограничил употребление соли, которая обладает свойством задерживать в тканях воду и вызывать отеки. Кроме того, Алексей Макаров отказался жирных и жареных блюд, мучных изделий и сладостей, алкоголя и других вредных напитков. Придерживаться рационального питания сначала было сложно, однако благодаря силе воли актер смог достигнуть поставленной цели.
Второй важный компонент похудения Алексея Макарова – спортивные нагрузки. Они нужны и для ускорения обменных процессов в организме,
и для создания красивого спортивного силуэта. Поскольку ходить в спортзал Алексею не хотелось, он приобрел для своего дома беговую дорожку и ежедневно занимался на ней в течение часа, пробегая примерно 10-12 км.
Всем, кто действительно хочет похудеть, Алексей Макаров дает несколько важных советов:
- во-первых – не давать себе поблажек в виде запрещенного лакомства или отлынивания от занятий;
- во-вторых – увеличивать интенсивность тренировок постепенно, чтобы не отбить желание заниматься спортом;
- в-третьих – чаще любоваться полученным результатом и хвалить себя за достижения.
© Orphus