Фитнес > Диеты > Польская диета

Польская диета

Лишний вес – это проблема многих современных женщин. Нерегулярное питание, малые физические нагрузки и вредные продукты, способствуют нарушениям в нашей пищеварительной системе и появлению лишних килограммов. Для того чтобы правильно разрешить эту проблему следует посетить диетолога и наладить свое питание. Тем не менее, большинство женщин ищут подходящие для них диеты самостоятельно. Огромное количество способов похудеть позволяет каждому найти самый вкусный и легкий метод похудения.

Всем известно, что в каждой стране есть свои традиционные способы борьбы с лишним весом. В этой статье мы поговорим о польской диете, которая получила широкое распространение не только у себя на родине, но и в других странах.

Польская диета предусматривает употребление большого количества овощей и фруктов, а также, жидкости. Мы не предлагаем конкретного меню польской диеты, так как его несложно составить исходя из своих предпочтений и индивидуальных особенностей. Главное правило этой диеты заключается в том, что один из ежедневных приёмов пищи сделать полностью состоящим из овощей и фруктов. Для того чтобы добиться хороших результатов на польской диете из своего нужно исключить сладости и газированные напитки.

Для эффективной борьбы с лишними килограммами каждой женщине следует найти тот способ, который идеально подходит именно для нее. Поскольку, если диета в тягость, то и эффект от нее будет не такой впечатляющий.

Статьи по теме:

Шведская диета

Шведская диета – вариант для тех, кому нужно скинуть не один-два килограмма, а от 5 и больше. За неделю можно достичь требуемого результата, если неукоснительно соблюдать меню, питаться в одни и те же часы и с равным промежутком между ними.

Израильская диета

Израильская диета – это вариант сбалансированного питания, когда, по сути, никакие продукты не запрещены, но четко ограничивается сочетаемость их между собой. Соблюдая все правила, вы сможете без труда провести на подобной диете даже несколько месяцев.

Староанглийская диета

Староанглийская диета являет собой довольно-таки жесткое ограничение в питании, особенно в углеводах. Именно поэтому диету не следует соблюдать более 5 дней, а перед применением проконсультироваться с врачом. Об основных положениях вы узнаете из статьи.

Корейская диета

Корейская диета считается достаточно жесткой, и не каждый сможет ее выдержать (а длится она в классическом варианте 13 дней). Тем не менее, она дает прекрасные результаты, которые нужно будет закрепить переходом на ежедневное правильное питание.