Послеродовая депрессия - симптомы
Пережив огромное моральное и физическое потрясение, женский организм может «включить» некоторые защитные механизмы, которые просто невозможно контролировать. Ко всему этому добавляются ночи без сна, хроническая усталость, резкие изменения в привычном ритме жизни. Именно поэтому столь важно не упустить первые симптомы послеродовой депрессии, которые в дальнейшем существенно омрачат радость материнства и передадутся ребенку.
В первые сутки после разрешения от бремени женщину терзают самые противоречивые эмоции: от панического страха до буйной радости и счастья. Однако совсем скоро они сменятся грустью, апатией и тревогой, что является вполне нормальным явлением. Это «потрудились» гормоны. Однако в тот или иной момент может наступить пиковая ситуация, в которой выплеснется все: свалившийся груз ответственности, страх, усталость и непонимание в семье.
Каждый месяц, с наступлением месячных, женщина начинает испытывать раздражительность, ее мучают бессонница и перепады настроения. Однако не стоит путать такое проходящее состояние с настоящей депрессией. Проявления послеродовой депрессии носят куда более серьезный характер, они начинают свое формирование сразу после появления ребенка на свет и усиливаются с течением времени. Именно поэтому мамочке, равно как и всему ее окружению, нужно быть начеку. И если хоть один из признаков послеродовой депрессии появился, стоит сразу потребовать помощи и заботы со стороны родственников и членов семьи.
Что провоцирует появление симптомов послеродовой депрессии у женщин?
Врачи придерживаются мнения, что такое состояние может быть вызвано одним или несколькими факторами одновременно. Например, это может быть:
- Резкое падение в организме женщины уровня прогестерона и эстрогена. Это снижает активность щитовидной железы, а отсюда и появляется усталость и подавленное состояние.
- Сомнения в своей привлекательности и желанности, перенесенные боль и страх.
- Стресс, как результат неопытности в уходе за малышом при всем том, что сама женщина нуждается в отдыхе и восстановлении.
Как проявляется послеродовая депрессия?
Конечно, каждый переносит это состояние по-разному, но основные его симптомы таковы:
- самое страшное – это потеря интереса к появившемуся маленькому человечку: мать буквально раздирают противоречивые чувства, справится с которыми ей не под силу;
- нередки даже негативные ощущения, связанные с ребенком, которые приходят на смену отрешенности от него;
- также может иметь место страх нанести увечья малышу, напугать его или сделать что-то не так;
- никакой заботы о себе, как о женщине;
- возникающие мысли о самоубийстве или нанесению себе умышленного вреда;
- отсутствие мотивации и энергии для выполнения обязанностей;
- послеродовая депрессия у женщин может проявиться в виде полной или частичной потери сна, резкого похудения или набора веса.
Лечение симптомов послеродовой депрессии
На самом деле стоит постоянно соблюдать несложные рекомендации, что станет залогом ненадобности врачебного вмешательства. А оно, поверьте, не самым лучшим образом отразится на вас и вашем малыше. Итак, что нужно делать:
- Не экономить на сне и отдыхе. Без стеснения поручайте домашние дела родным и спите вместе с ребеночком.
- Очень много внимания направляйте на режим питания и его содержимое. Предпочтение отдается здоровым продуктам, а не конфетам, в качестве утешительного средства.
- Выкраивайте время для себя. Оно может быть потрачено на шоппинг, салон красоты, кино или музей. Главное, чтобы процесс приносил наслаждение и удовольствие.
- Прогулки – вот самое целебное лекарство, и чем больше времени вы будете гулять, тем лучше будете себя чувствовать, как морально, так и физически.
© Orphus