Фитнес > Программы тренировок > Правила поведения в бассейне

Правила поведения в бассейне

Плаванье – это не только вид спорта, но и отличный способ релаксации и поддержания тела в форме. Если возможности плавать в открытых водоемах нет, то идеальная замена им – бассейн. Но прежде чем купить себе абонемент, необходимо изучить основные правила поведения в бассейне.

Перед первым посещением следует выучить правила пользования бассейном, которыми следует руководствоваться все время. Готовясь к плаванью, следует учитывать, что последний прием пищи должен быть не менее чем за 40-50 минут до похода в бассейн. Также убедитесь, что вы взяли все необходимые вещи, которые соответствуют правилам нахождения в бассейне, а именно:

купальный костюм;
шапочку для бассейна;
полотенце;
набор гигиенических средств для душа;
специальную обувь для бассейна (резиновые шлепанцы или банные тапочки).

Также следует учитывать и правила безопасности в бассейне. Если вы не умеете плавать, то обязательно нужно сообщить об этом фитнес-тренеру, который выдаст вам специальные плавательные средства или будет лично помогать на тренировках. Во всех правилах плавания в бассейне правила поведения в бассейне 1 указано, что нельзя приходить на тренировку в состоянии алкогольного опьянения, а также не стоит делать перерывы для приема пищи во время занятия, что может негативно отразиться не только на вашем здоровье, но и фигуре.

Санитарные правила для бассейна

На занятиях плаваньем необходимо соблюдать и санитарные правила для бассейна. Во-первых, для возможности посещения бассейна необходимо представить заключение врача о том, что вы прошли полный медицинский осмотр и не имеете противопоказаний по состоянию здоровья для занятия плаваньем. Во-вторых, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены – обязательно принимать душ до и после купания, а также не использовать крема и сильные ароматические средства.

Придерживаясь основных правил поведения в бассейне, ваши занятия плаванье не только принесут пользу здоровью, но и доставят удовольствие.

Статьи по теме:

Как правильно плавать в бассейне?

Для того, чтобы научиться правильно плавать в бассейне и извлекать максимум пользы необходимо воспользоваться услугами квалифицированного тренера. Основные аспекты тренировок по плаванию вы можете узнать из этой статьи.

Польза плавания в бассейне

В этой статье речь пойдет о пользе плавания. Мы расскажем, почему плавать полезно для здоровья в общем и за счет можно добиться значительных результатов в снижении веса регулярно тренируясь.

Как научиться плавать?

Неумение плавать может стоить человеку жизни, поэтому осваивать навыки и держаться на воде необходимо каждому. Эта статья расскажет о том, как можно научиться плавать самостоятельно.

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно?

Необходимость научиться плавать взрослому человеку может возникнуть совершенно неожиданно, например, перед предстоящим отдыхом на море. Нанимать для обучения тренера не всегда удобно, но научиться плавать в таком случае можно и самостоятельно.