Новое в разделе Программы тренировок
Силовые тренировки для женщин - программы тренировок и правила питания
Силовые тренировки пользуются популярностью как среди мужчин, так и женщин. Объясняется это эффективностью, которая наблюдается и в похудении, и в наращивании мышечной массы. Главное, знать основные принципы тренинга и питания, и тогда результат не заставит себя ждать.
Упражнения для девушек в домашних условиях
Чтобы похудеть и поддерживать себя в форме, необходимо заниматься спортом, причем делать это можно не только в зале, но и в домашних условиях. В этой статье вы сможете найти пример эффективных упражнений для девушек.
Упражнения для сжигания жира на животе
Хотите стать обладательницей плоского живота и красивого пресса, тогда обязательно включите в свою тренировку эффективные упражнения для быстрого сжигания жира в этой области. В этой статье вы найдете описание их техники выполнения.
Интервальная тренировка для сжигания жира
Интервальная тренировка для сжигания жира

Для желающих справиться с лишним весом максимально в короткий промежуток времени предназначены интервальные тренировки, которые проводят не только в зале, но и дома. В этой статье рассказывается об основных принципах интервальной тренировки.

Как укрепить мышцы?
Как укрепить мышцы?

Ежегодно количество людей, которые отдают предпочтение здоровому образу жизни, возрастает. В этой статье предложена информация, как укрепить мышцы тела, а также даются советы для женщин после родов.

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно?
Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно?

Необходимость научиться плавать взрослому человеку может возникнуть совершенно неожиданно, например, перед предстоящим отдыхом на море. Нанимать для обучения тренера не всегда удобно, но научиться плавать в таком случае можно и самостоятельно.

Как научиться высоко прыгать?
Как научиться высоко прыгать?

Высота прыжка важна во многих видах спорта, например, в гимнастике, волейболе и баскетболе. В этой статье вы сможете найти советы, а также эффективные упражнения, которые позволят научиться высоко прыгать в домашних условиях.

Как начать заниматься спортом дома с нуля?
Как начать заниматься спортом дома с нуля?

Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортзал, поскольку можно заниматься в домашних условиях. В этой статье вы сможете найти информацию о том, как начать заниматься спортом дома с нуля.

 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник