Пучит живот - что делать?
Каждый человек, независимо от пола, возраста и социального статуса, наверняка не раз сталкивался с такой деликатной проблемой, как метеоризм. Но, не смотря на широкую распространенность данной проблемы, многие из нас не знают что делать, если постоянно пучит живот. При этом практически никто не обращается за советами к врачу, боясь остаться непонятым, и страдают от вздутия живота в одиночку. Но ведь это не правильно! Если вам неудобно делиться своей проблемой с окружающими и искать ответы на ваши вопросы у них, то, возможно, вам поможет наша статья.
Почему пучит живот?
- Самое первое, что приходит в голову в таком случае, это взаимосвязь с употребляемой пищей. Да, действительно, очень часто причиной, вызвавшей вздутие, является употребление определенных продуктов, от которых пучит живот. Подробнее перечень этих продуктов мы обсудим немного позже. Но сразу сделаем замечание, что продукты питания могут быть виновниками лишь временного метеоризма. Если же вас такое состояние беспокоит довольно часто, то и причины, из-за которых пучит живот, могут быть гораздо более серьезными.
- Заглатывание воздуха во время принятия пищи. Это может произойти при разговоре, длительном жевании жевательной резинки и т.д. Воздух, попадая в пищеварительный тракт, и вызывает вздутие. Как правило, в таком случае метеоризм проходит сразу после того, как лишний воздух покинет организм. А если же неприятные ощущения не пропадают, то, скорее всего, причина не в заглатывании воздуха.
- Стрессовые ситуации. Дело в том, что во время нервного перенапряжения в мускулатуре кишечника происходит спазм. Это препятствует нормальному движению пищи и газов по кишечнику, что может вызвать болевые ощущения и чувство вздутия кишечника.
- После операций, проводимых под наркозом, микрофлора кишечника немного изменяется. Переваривание пищи происходит тоже по-другому, что вызывает вздутие живота. В таком случае достаточно организовать дополнительный приём бифидобактерии, либо продукты их содержащие, для нормализации работы желудка.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (панкреатит, гастрит, холецистит). Эти заболевания препятствуют нормальному перевариванию пищи, и из-за этого в кишечнике могут скапливаться непереваренные остатки, которые впоследствии могут бродить и вызывать метеоризм.
Пучит живот – как от этого избавиться?
Логично, что всех страдающих от этой проблемы интересует вопрос: «Что же делать, если пучит живот?». Тем не менее, способов борьбы с метеоризмом не так уж и много. И их можно разделить на медикаментозные и народные.
Хорошо помогает от вздутия настой плодов фенхеля, корня валерианы и листьев мяты в равных пропорциях. Ложку сбора заливают стаканом кипятка и через 30 минут чай готов. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
К народным средствам относят не только настои трав, хотя и они здорово помогают, но и специальные упражнения:
- всем известный велосипед (лежа на спине крутить воображаемые педали);
- поглаживание живота по часовой стрелке;
- втягивание и расслабление мышц пресса, лежа на спине.
Из препаратов при вздутии можно принимать адсорбенты (для экстренной помощи) и пеногасители (для лечения). 
Но помните, что лучше сначала проконсультироваться у гастроэнтеролога.
Продукты, от которых пучит живот
Метеоризм и дисбактериоз.
Если вздутие постоянно мешает вам нормально жить, то стоит серьезно задуматься над методами его устранения. Лечение метеоризма, связанного с дисбактериозом, всегда должно работать в двух направлениях: во-первых, необходимо устранить симптомы, а, во-вторых, восстановить и сохранить баланс кишечной микрофлоры. Поэтому при терапии наиболее оптимально использовать комплексные средства, например Редугаз. Симетикон - один из компонентов, содержащихся в составе, борется с дискомфортом в животе и деликатно освобождает кишечник от пузырьков газа, ослабляя их поверхностное натяжение на всем протяжении кишечника. Второй компонент пребиотик Инулин помогает избежать повторного образования газов и восстанавливает баланс полезных бактерий, необходимых для нормального пищеварения. Инулин подавляет рост бактерий, которые вызывают газообразование, поэтому повторное вздутие не возникает. Также из плюсов можно отметить, что средство выпускается в удобной форме в виде жевательных таблеток и обладает приятным мятным вкусом.
Кроме всего вышеперечисленного, нужно пересмотреть и свой рацион. Если вы часто страдаете от вздутия, то вам нужно совсем исключить продукты, которые ему способствуют. Это могут быть бобовые, белокочанная капуста (в сыром и квашеном виде), газированные напитки, яблоки и виноград (соответственно и яблочный и виноградный сок), свежая выпечка. Часто появляется метеоризм и в результате реакции на все свежие овощи и фрукты. Конечно, отказаться от них совсем нельзя, но стоит их употреблять в разумном количестве.
© Orphus