Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается – как наладить сон малыша и родителей?

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается – как наладить сон малыша и родителей?

Молодые родители часто сталкиваются с тем, что ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и даже плачет. Нормализовать сон малыша можно после выяснения и устранения причин, которые его беспокоят. Они зависят от возраста, режима дня, питания или вызываются разнообразными заболеваниями.

Сколько должен спать ребенок ночью?

Многие мамы интересуются вопросом о том, сколько должен спать ребенок в 3 года. В таком возрасте сон малыша длится не меньше 11-13 часов, но все зависит от индивидуальных данных и темперамента. Чем дети младше, тем отдыхать они могут больше и, наоборот, с возрастом это время уменьшается. Существуют следующие нормы:

  • с рождения и до 4-х месяцев сон у младенца длится примерно 18 часов;
  • с 5 и до 9 месяцев малыш должен спать до 16 часов в сутки;
  • с 10 месяцев и до 1,5 лет сон ребенка продолжается не меньше 13 часов, при этом на дневной отдых уходит 2-3 часа;
  • с 1,5 и до 2-х лет дети спят около 12 часов, на дневной сон отводится 2-2,5 часа;
  • с 2 до 4 лет детки отдыхают примерно 10-11 часов;
  • с 4 до 6 лет сон ребенка может длиться 9-10 часов;
  • с 6 лет дети могут уже не спать днем, но ночью должны отдыхать не меньше 8-9 часов.

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

Сколько должен спать ребенок ночью

Если ребенок просыпается ночью и не спит, то скорей всего его что-то беспокоит. С 9-12 месяцев сон детей может уже спокойно продолжаться до утра, это средний показатель, который зависит не только от эмоционального и физического состояния малыша, но и от внешних факторов, например, от температуры воздуха в помещении, уровня влажности, постороннего запаха и так далее.

Почему ребенок плохо спит ночью?

Задаваясь вопросом о том, почему ребенок не спит ночью, можно сказать о различных причинах, которые очень часто зависят от возраста малыша или же связаны с:

  • эмоциональным перенапряжением;
  • стрессовыми ситуациями;
  • жаждой или голодом;
  • подсознательными страхами;
  • внутричерепным давлением;
  • некомфортными условиями (жара или холод, полный памперс, мокрые пеленки);
  • отсутствием распорядка дня.

Новорожденный ребенок не спит ночью

Если ваш новорожденный ребенок плохо спит ночью, то ему нужно помочь перестроиться на другой режим. Для этого родители должны:

  • изучать признаки утомляемости младенца, ведь в таком возрасте малыши быстро устают;
  • четко разделять время суток на день и ночь;
  • учить ребенка спать самостоятельно;
  • обратить внимание на кишечные колики.

Достигая двухмесячного возраста, младенец способен просыпаться безосновательно намного чаще, чем раньше. У него развиваются отрицательные или положительные ассоциации с процессом засыпания (укачивание, пеленание, кормление, смена подгузника и так далее), вырабатывается определенный режим. В этот период ребенок может разбудить себя случайно, захотеть кушать или испытывать какой-то дискомфорт.

Грудничок плохо спит ночью

Ребенок в год плохо спит ночью

Нервная система малыша и его будущий темперамент закладываются еще во время беременности. Если ребенок не спит ночью на протяжении нескольких часов, то родителям необходимо понаблюдать за состоянием малыша, а затем обратиться к специалисту. Причины бодрствования могут быть разными:

  • душная комната;
  • требуется смена подгузника;
  • недомогание;
  • карапузу пахнет мамино молоко, и это вызывает у него желание поесть;
  • грудничок познает мир, и спать просто не хочет.

Если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, кряхтит, всхлипывает, крутится или вздрагивает, то скорей всего это вызвано быстрой фазой сна и не относится к патологии. Обратиться к невропатологу нужно, когда у малыша наблюдаются повторяющиеся ритмичные подергивания конечностей, которые напоминают дрожание при ознобе. Это явные судороги, приводящие к разнообразным психологическим заболеваниям.

Ребенок в год плохо спит ночью

В таком возрасте ребенок плохо спит ночью и плачет, если:

  • ему приснился кошмар;
  • он не растратил энергию днем;
  • наоборот, сильно устал;
  • перевозбудился, например, активно играл перед сном;
  • ввели новый продукт, вызвавший аллергию или газики;
  • ему неудобно или что-то давит;
  • посмотрел яркие и громкие передачи.

Для того чтобы избежать частых просыпаний и наладить сон, родители должны:

  • установить вечерний ритуал;
  • проветривать помещение;
  • проводить спортивные игры в первой половине дня;
  • сытно покормить и попоить перед сном.

Ребенок после года плохо спит ночью

Одной из главных причин того, что ребенок беспокойно спит ночью, является:

  • нервное перевозбуждение;
  • совместный сон с родителями;
  • привычка кушать ночью;
  • прорезывание зубов, сопровождаемое болью
  • жажда и так далее.

В таком возрасте мамы часто решают отучить детей от грудного вскармливания, перестать кормить смесями или переложить в отдельную кроватку. Это, к сожалению, не всегда нравится ребенку, он начинает плохо спать, часто просыпаться и плакать. Родители должны запастись терпением, переждать критический момент и максимально помочь в этом своему малышу.

Ребенок не спит ночью, что делать?

Если малыша не беспокоят заложенный нос, кашель и ничего не болит, то помочь ему в нормализации сна можно различными способами. Самыми эффективными из них считаются:

  • сокращение времени дневного отдыха;
  • чтение спокойных и добрых книг перед сном;
  • длительные вечерние прогулки;
  • тщательная уборка, проветривание и увлажнение помещения;
  • использование качественного подгузника;
  • кормление сытным ужином.
Ребенок не спит ночью что делать

Если ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, то, как вариант, его беспокоят зубки. Даже, когда родители их еще не видят, они должны знать, что в это время резцы формируются внутри десен и могут доставлять неприятные ощущения. В таком случае детям необходимо помочь:

  • смазать десну специальной мазью (Калгель, Дентинокс, Траумель) или гелем (Камистад беби, Холисал);
  • дать капли (Парлазин, Фенистил) или таблетки (Дентокинд);
  • поставить свечи (Вибуркол);
  • дать обезболивающие препараты (Нурофен, Ибупрофен-ФТ, Адвил и другие).

Как наладить ночной сон грудного ребенка?

Если ваш ребенок плохо спит днем и ночью, то сначала необходимо исключить какие-либо неврологические отклонения. Затем следует соблюдать определенные правила:

  1. Гулять с малышом 2 раза в день по несколько часов.
  2. Вода для купания должна быть прохладной, чтобы младенец в ней активно двигался и быстрее уставал.
  3. Все активные игры проводите в первой половине дня.
  4. В воду для купания можно добавлять настойку хвойного экстракта или пустырника.
  5. Перед сном можно делать расслабляющий легкий массаж в виде поглаживания.
  6. Не включайте перед сном мультики.
  7. Обратите внимание на качество постельного белья, матраса и подушки.
  8. Не кутайте малыша.
  9. Соблюдайте режим.
  10. Не нервничайте, ведь тревогу близких людей дети чувствуют очень сильно.

Как приучить ребенка спать всю ночь?

Если ваш ребенок очень плохо спит ночью и вы желаете это изменить, то в зависимости от возраста малыша, стоит прибегать к разным уловкам:

  1. Постепенно увеличивайте время между ночными кормлениями, сначала добавляйте к интервалу по полчаса, пока не уберете их совсем. Вместо груди или бутылочки предлагайте ребенку водичку, гладьте его или тихо разговаривайте.
  2. Карапуза необходимо сытно покормить перед сном, но при этом перекармливать строго запрещено. В последнем случае можно вызвать колики, вздутие или диарею.
  3. Правильно готовьте ребенка ко сну, пусть у него выработается привычка к засыпанию.

ЭЭГ мониторинг ночного сна у детей

Электроэнцефалограмма считается самым точным и доступным способом, определяющим биоэлектрическую активность головного мозга у детей. Назначать такую процедуру может нейрофизиатр, невролог или психиатр. Это безопасный процесс, который не причиняет боли малышу. Сделать ЭЭГ ночного сна ребенку не всегда просто и к этому нужно будет подготовиться.

Ээг ночного сна ребенку

Сначала вам нужно обратить внимание на сам аппарат электроэнцефалографа, его характеристики и точность, а затем на опыт и классификацию врача, который будет заниматься расшифровкой. Данную процедуру назначают в таких случаях, как:

  • ребенок плохо спит ночью, часто просыпается с истериками;
  • головные боли;
  • судороги;
  • эпилептические приступы;
  • головокружения;
  • при подозрениях на психические отклонения;
  • скачки артериального давления;
  • лунатизм;
  • после сильного падения;
  • при гиперактивности детей;
  • речевых нарушениях.

Малышам до года электроэнцефалограмму проводят всегда в спящем состоянии, а старшие детки могут и бодрствовать. Правда, в последнем случае они не всегда ведут себя тихо и спокойно. Поэтому лучшим временем для исследования является ночь, в это время показатели датчиков более точные. Они фиксируют изменения в коре головного мозга длительное время и дают полную картину, после изучения которой можно решать проблемы со сном.

 
Статьи по теме:
Почему ребенок плачет и как понять, что он хочет?
Прочитайте, почему ребенок плачет, и научитесь безошибочно определять причину капризов вашего малыша. Узнайте о патологиях, которые сопровождает данная эмоциональная реакция крохи. Запомните быстрые способы успокоить рыдающего младенца.
Недоношенные дети – важные правила ухода за малышами, которые поспешили родиться
Недоношенные дети рождаются все чаще – ежегодно около 8-13 миллионов младенцев спешат увидеть свет раньше срока. Лишившись привычного места обитания, они сталкиваются с массой трудностей, с которыми без врачей и родителей не справиться.
Ребенок висит на груди
Новоиспеченным мамочкам известна ситуация, когда малютка висит на груди сутками. Но если с взрослением крохи его привычки не меняются, это уже становиться проблемой, требующей решения. Нужно разобраться в причинах и понять, как помочь малышу изменить режим.
Как научить младенца спать всю ночь?
Известна участь молодых родителей – постоянный недосып и прерывистый сон отражаются на отношениях и семейной атмосфере в целом. Поэтому крепкий сон жизненно необходим не только младенцу, но и маме, ровно как и всей семье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice