Салат-щетка для похудения

салат щетка для похудения

Периодическое очищение кишечника благосклонно влияет на организм, освобождая его от вредных токсинов и шлаков. Данная процедура должна стать неотъемлемым процессом для избавления от лишних килограммов.

Чтобы полноценно очиститься, в качестве основного блюда диетологи рекомендуют включить в свой рацион салат для диеты с весьма интересным названием – «щетка», или, как его еще называют, «метелка».

Салат-метелка для похудения

Салат-щетка для похудения является частым ингредиентом различных диет, использующийся во время разгрузочных дней. Например, он помогает вернуть прежнюю красивую фигуру после появления малыша. Ежедневное употребление салата-щетки способствует борьбе с лишними сантиметрами и укрепит здоровье кишечника. Как и любые овощные салаты для похудения, он обладает огромным комплексом витаминов, которые будут полезны для организма в целом.

В основе салата из овощей для похудения лежат в основном овощи и фрукты, которые не были подверженные обработке термическим способом.

Салат-щетка для похудения - рецепт

На сегодняшний день можно встретить множество рецептов приготовления, каждый из которых, в принципе, делает блюдо одинаково эффективным. Вам лишь останется выбрать подходящий вариант:

  1. Возьмите морковку, капусту и свеклу в разных пропорциях на ваше усмотрение. Очень важным ингредиентом салата является зелень – укроп, петрушка, лук. Все овощи мелко нарезаем, морковь трем на мелкой терке и отправляем в салатницу. Заправить лучше соком лимона, а чтобы салат не был чересчур сухим, можно добавить немного воды. Приготовленное блюдо отправьте на полчаса в холодильник, после чего можно добавить оливковое масло.
  2. Те же морковь, капусту и свеклу натираем на терке. В данном случае возьмите примерно в два раза больше капусты, чем других овощей. После необходимо отжать все компоненты руками до момента, пока овощи не пустят сок. По готовности в салат добавляем лимонный сок, чернослив и оливковое масло. Калорийность этого салата щетки для похудения минимальна, поэтому он отлично подойдет даже для ужина.
  3. Возьмите два твердых яблока, лучше с кислинкой, одну молодую свеклу, четыре морковки и луковицу. Все ингредиенты чистим, тонко нарезаем соломкой и перемешиваем. Для данного вида салата хорошо подойдет чернослив и курага, где-то треть стакана. Их следует на пару часов замочить, после мелко нарезать и отправить в салат. Туда же можно добавить гранат или клюкву. Заправить его лучше нежирным йогуртом без добавок.
  4. Салат из свеклы для похудения - один из лучших вариантов. Причем самое эффективное - это сочетание свеклы и лимонного сока. Перед употреблением необходимо поставить салат на пару часов в холодильник. Этот салат употребляется ежедневно, а по истечению недели вы Салат из свеклы для похудения избавитесь от большей части токсинов и шлаков. Также этот салат улучшит пищеварение и ускорит обмен веществ. Его влияние вы увидите и на лице, которое возобновит свою свежесть и здоровый блеск.
  5. Для этого вида салата необходимо 250 г отваренной грудки индейки или курицы, листья пекинской капусты, 250 г отваренной свеклы, 100 г твердого сыра, пол стакана изюма, базилик, укроп, петрушка, майоран. Для приготовления соуса смешиваем 2/3 стакана нежирного кефира, немного лимонного сока, чайную ложку горчицы. Приготовленным соусом полить измельченные ингредиенты. Также добавьте изюм и измельченные листья трав.
 
Статьи по теме:
Хлебцы для похудения
Часто люди не могут жить на диете без хлеба. Но этот продукт категорически запрещен почти во всех схемах похудения. Отличной альтернативой выступают в данном случае хлебцы, которые имеют диетический состав и способствуют сбросу веса.
Мандарины для похудения
Мандарины – классический зимний продукт, который у многих даже ассоциируется с Новым годом. Оказывается, мандарины – это не только очень вкусный фрукт, но и способ привести себя в форму, несмотря даже на праздники. Из статьи вы узнаете, как это сделать.
Мюсли для похудения
Мюсли часто рекламируются как диетический продукт, но на упаковках часто встречается упоминание сахара, шоколада и фруктов, при этом калорийность этого продукта реже опускается ниже 300 ккал на 100 г. Так где же правда? Узнайте, подходят ли мюсли для похудения.
Овес для похудения
Овес для похудения может использоваться в различных вариантах – как отвар, как кисель или как каша. В любом случае вы кроме эффекта сброса лишних килограммов получите укрепленный иммунитет и организм, очищенный от шлаков и токсинов.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник