Самогипноз для похудения

самогипноз для похудения

В последнее время большой популярностью пользуется самогипноз для похудения. Его лучше всего использовать в качестве дополнительно средства к правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Существует несколько методик, поэтому при желании каждый сможет найти для себя более подходящий вариант.

Овладение техникой гипноза и самогипноза

При регулярных практиках можно избавиться от желания есть вредные и калорийные продукты. Гипноз помогает отвлечься от мыслей о еде. При желании можно «запрограммировать» себя на необходимое количество съедаемых продуктов.

Как овладеть техникой погружение в самогипнозе:

  1. Найдите для себя максимально удобное место. К примеру, кто-то чувствует себя комфортно, лежа на диване, а другие любят сидеть на балконе. Важно, чтобы ничего не отвлекало, поэтому выключите телефон, телевизор и т.д.
  2. Нормализуйте свое дыхание, важно контролировать каждый вдох и выдох. Нужно постараться максимально сконцентрироваться на дыхании. Делайте вдох на 5 счетов, выдох на 7, а пауза между ними должна длиться на счет 1-2-3. Если подобное дыхание приносит дискомфорт, то подстройте его под себя.
  3. После этого начинайте произносить фразы самовнушения, которые должны начинаться с: «я хочу» или «я могу». Слова повторяйте по несколько раз. Большое значение имеет визуализация сказанного. Важно, чтобы в формулировках не было частицы «не». Рекомендуется ставить максимально уточненные цели, к примеру, «я хочу похудеть на 20 кг» или «я хочу выглядеть так, чтобы все мужчины восхищались мной».

Важно понимать, что похудеть с помощью самогипноза не так просто, и нужно будет повторить несколько десятков сеансов. Главное, не останавливаться и верить в положительный результат. Если все делать правильно, то уже через несколько дней можно будет заметить изменения в пищевых привычках.

 
Статьи по теме:
Фильмы про телепортацию
Тема сверхвозможностей и уникальных способностей всегда интересовала человечество. В этой статье мы расскажем о лучших фильмах на тему телепортации.
Как стать ведьмой в домашних условиях?
Если говорить о возможности стать ведьмой, то стоит уточнить, что речь идет не о мифическом персонаже, а о женщине, обладающей магическими способностями. Эта статья расскажет о том, как овладеть этими способностями в домашних условиях.
Ковен ведьм
Для тех, кто хорошо разбирается в магии и экстрасенсорике термин "ковен" прост и понятен. Эта статья расскажет о том, что такое ковен ведьм и для каких целей его создают.
Как стать доброй ведьмой?
Чаще всего ведьмы ассоциируются с чем-то негативным и опасным, но на самом деле, ведьма может быть доброй и пользоваться белой магией. Эта статья расскажет о способах стать белой ведьмой.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice