Шоколадная диета на 3 дня
Среди всех диет можно выделить несколько вариантов, которые наиболее привлекательны, например, шоколадная диета для похудения. Сложно встретить человека, который бы отказался терять лишний вес, одновременно наслаждаясь шоколадом. Подобные методики похудения являются строгими, и придерживаться их длительное время нельзя.
Шоколадная диета на 3 дня
Для начала стоит сказать о том, что не весь шоколад можно есть, так разрешенным является только черный шоколад с высоким содержанием какао-порошка. Большое значение имеет питьевой режим, так в сутки следует выпивать не меньше 2,5 л жидкости. От физической нагрузки лучше отказаться, поскольку организм будет истощен. Если во время диеты появились сильные неприятные ощущения, например, головокружение или тошнота, тогда следует прекратить диету. Рекомендуется потреблять витаминно-минеральный комплекс и биологические добавки. Соль и сахар запрещены не только во время диеты, но и на протяжении двух недель после нее.
Есть несколько вариантов меню шоколадной диеты на 3 дня:
- В сутки разрешено съесть 100 г шоколада и выпить неограниченное количество черного кофе;
- Количество шоколада такое же самое, а вот вместо кофе следует пить зеленый чай;
- В третьем варианте разрешается добавлять в кофе обезжиренное молоко.
- Последний вариант диеты – кроме черного шоколада разрешается и молочный с орехами.
Выход из шоколадной диеты должен быть постепенным, то есть добавлять продукты в меню стоит постепенно, начиная с пищи, которая быстро переваривается. Чтобы удержать результат и даже его улучшить, рекомендуется отдать предпочтение правильному питанию.
Есть у шоколадной диеты противопоказания, которые непременно стоит учитывать. Запрещено так худеть при наличии аллергии, гипертонии и проблем с работой печени, ЖКТ и желчного пузыря.