Схватки при родах
О том, что роды – это тяжелый, мучительный процесс, женщины узнают еще в детстве: мамы и бабушки, тетушки и старшие сестры частенько умудряются донести до младшего поколения всю неприглядность процесса появления на свет человека. Эта информация оседает в юных головах, и со временем роды начинают ассоциироваться с чем-то ужасающим. Причем больше всего будущие мамы боятся схваток при родах – ведь именно они причиняют невыносимую боль.
Периодичность схваток при родах
Схватки во время родов – это периодически повторяющиеся сокращения матки. Их цель – раскрыть шейку матки, обеспечить малышу «выход в свет». В нормальном состоянии зев матки плотно закрыт мышечным кольцом шейки матки, в родах он раскрывается до 10-12 см, чтобы пропустить головку ребенка. После родов схватки помогут матке сократиться до ее первоначальных, «добеременных» размеров.
Конечно же, интенсивная работа мышц матки в родах не может остаться незамеченной: женщина чувствует боль, которая, словно волна накатывает и отступает. Как правило, начинаются схватки исподволь. Поначалу их можно принять за обычную ломоту в пояснице или тупую боль в животе, как при расстройстве пищеварения. Однако с течением времени болезненные ощущения усиливаются, паузы между ними сокращаются, схватки все больше напоминают периодические боли во время менструации.
Врачи советуют будущим мамам отмечать продолжительность схваток и интервалов между ними. Если периодичность схваток при родах достигла 10-12 в час (то есть каждые 5-7 минут), значит, пора собираться в роддом.
У первородящих женщин период схваток составляет около 12 часов. Если же это вторые и последующие роды, схватки длятся 6-8 часов. И чем больше раскрывается шейка матки, тем выше частота схваток при родах: к концу периода схватки повторяются каждые 2 минуты.
Как облегчить схватки при родах?
Многие женщины слышали удивительные истории о практически безболезненных родах и часто задают вопрос: «Бывают ли роды без схваток?» Конечно же, не бывают, ведь схватки – это естественная и необходимая часть родов. Отсутствие схваток при родах говорит о том, что что-то пошло не так и ситуация требует немедленного медицинского вмешательства.
Однако некоторым женщинам схватки при родах приносят настоящие страдания. Причиной может быть низкий болевой порог, страх и неправильное поведение. Исправить ситуацию можно, если заранее подготовиться к родам: посещать школу будущих мам, собрать как можно больше информации о родах, научиться приемам обезболивания и релаксации, освоить технику дыхания при схватках и родах.
Контролировать схватки невозможно, и именно это так пугает будущих мам, впервые вступающих в таинство родов. Однако облегчить состояние роженицы можно с помощью следующих приемов:
- В самом начале родов, когда схватки еще слабые, постарайтесь поспать или хотя бы полежать, полностью расслабившись. Это позволить сберечь силы и успокоиться.
- При ощутимых схватках лучше больше двигаться: ходить по комнате, покачивать тазом. Раскрытие шейки матки в этом случае ускоряется.
- Найдите удобное положение, при котором схватка переносится легче всего: встаньте на четвереньки, повисните на шее у мужа (если он с вами), лягте на бок или сядьте на стул лицом к спинке.
- Если еще не отошли воды, примите теплую ванну или душ.
- Помассируйте крестцовую зону.
- Старайтесь расслабиться на пике схватки.
- Дышите правильно: схватка начинается и заканчивается глубоким вдохом-выдохом, на пике схватки глубоко вдохните и сделайте несколько коротких выдохов. При трудноуправляемых схватках поможет поверхностное и частое дыхание.
- Если боль становится непереносимой, попросите врача сделать вам обезболивающее.
И, пожалуй, главный совет: не бойтесь! Роды – это не пытка, а великий труд женщины, осуществление ее миссии на Земле – рождение новой жизни. И наградой за этот труд будет первый крик вашего малыша и ни с чем несравнимое чувство любви и счастья – вы мама.
© Orphus