Силовые тренажеры для дома

силовые тренажеры для дома

В последнее время все больше людей начинают задумываться о своем здоровье. Правильное питание, закаливание, диеты и спорт помогают укрепить организм и сделать фигуру более привлекательной. Чтобы всегда держать тело в форме, необходимы ежедневные физические занятия, но, к сожалению, большая часть людей не может позволить себе постоянные посещения спортзала, и в этом случае есть выход – это занятия на силовых тренажерах дома.

Силовые тренажеры для дома

Спортивные силовые тренажеры для дома популярны и среди мужчин, и среди женщин. Представительницам прекрасной половины человечества этот спортивный инвентарь поможет подтянуть проблемные места и сделать тело более упругим, а представителям сильного пола тренажеры помогут обрести спортивную фигуру. Чтобы достичь максимального результата, заниматься нужно правильно и регулярно. Существует несколько вариантов силовых тренажеров для дома, рассмотрим самые лучшие:

1. Многофункциональный силовой тренажер для дома. Занимаясь на таком тренажере, задействуются несколько групп мышц, в результате вы сможете привести свое тело в порядок, сделать его более упругим и накачать мускулатуру. Плюсом таких многофункциональных установок является еще и то, что они не занимают много места, поэтому их можно уместить даже в небольшой комнате.

2. Компактный силовой тренажер для дома. Этот тренажер подойдет для тех, кто не располагает большими финансами и не может позволить себе дорогую установку. Помимо низкой стоимости данный тренажер отличается еще и компактностью, он легко раскладывается и собирается, занимая совсем мало места. Такой тренажер предназначен для людей, которые начали заниматься спортом совсем недавно, он поможет «подтянуть» фигуру и будет поддерживать в тонусе некоторые группы мышц.

3. Универсальные силовые тренажеры для дома. Такие тренажеры называют еще мультистанцией, пользуются они большой популярностью даже среди профессиональных спортсменов. Эти тренажеры имеют небольшие габариты, поэтому вполне подойдут для установки в доме. Занятия на универсальном силовом тренажере помогут натренировать почти все группы мышц. Этот спортивный комплекс укрепляет пресс, подтягивает мышцы ягодиц и бедер, способствует развитию координации, дает нагрузку на мышцы спины и рук, тренирует сердце. Конструкция домашней мультистанции включает в себя:

  • парты для бицепса;
  • свободные грузы;
  • турники для подтягивания;
  • горизонтальные скамьи;
  • наклонные скамьи;
  • велотренажер;
  • беговую дорожку и др.

Универсальные силовые тренажеры для дома очень удобны для занятий, ведь на них можно выполнять много различных упражнений, которые не требуют специальной подготовки или контроля инструктора. Единственное, в чем может возникнуть трудность, это в выборе нагрузки, но со временем вы поймете, как это делается, желательно, конечно, проконсультироваться со специалистами. Большим плюсом таких силовой тренажер многофункциональный для домаспортивных станций является то, что они прекрасно подходят для занятий и взрослых, и детей.

Как выбрать силовые тренажеры для дома?

Во-первых, нужно выбирать тренажер исходя из размеров вашей квартиры, вы заранее должны определиться, где поставите спортивное оборудование и сколько места вы под него отводите.

Во-вторых, желательно опробовать подобный силовой тренажер в спортивном зале, чтобы убедиться, что данная спортивная установка вам подходит и на ней удобно заниматься.

В-третьих, перед тем как расплачиваться за выбранный тренажер, нужно проверить прочная ли у него рама, надежные ли кабели и т.д.


 
Статьи по теме:
Силовая гимнастика
Силовые упражнения содействуют не только укреплению мышц и связок, но и способствуют избавлению от лишнего веса, так как энергозатраты для обеспечения питания мышечной ткани повышают сжигание калорий. Эта статья расскажет о комплексе силовых упражнений, на наш взгляд, самых эффективных.
Многофункциональный силовой тренажер
В этой статье мы поговорим о многофункциональных тренажерах, которые, как становится понятно из названия, можно применять при тренировках различной направленности.
Как укрепить мышцы?
Ежегодно количество людей, которые отдают предпочтение здоровому образу жизни, возрастает. В этой статье предложена информация, как укрепить мышцы тела, а также даются советы для женщин после родов.
Силовые тренировки для женщин - программы тренировок и правила питания
Силовые тренировки пользуются популярностью как среди мужчин, так и женщин. Объясняется это эффективностью, которая наблюдается и в похудении, и в наращивании мышечной массы. Главное, знать основные принципы тренинга и питания, и тогда результат не заставит себя ждать.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice