Спортивная психология

спортивная психология

Спортивная психология – это наука, которая изучает деятельность человеческой психики в ходе занятий спортом. Считается, это этот раздел быт открыт в психологии в 1913 году, когда эту инициативу предложил Международный олимпийский комитет. В результате этого был организован конгресс, а позже, уже во второй половине 20-го века, было создано Международное общество психологии спорта (ИССП). Именно 1965 год считают годом официального международного признания этой науки.

Психология спортивной деятельности: задачи специалиста

В ходе своей работы спортивный психолог занимается психодиагностикой, групповой работой и привлекает самые современные и прогрессивные методики, позволяющие уравновесить состояние спортсмена и создать благоприятные психические условия для его саморазвития и победы.

Как правило, психология спортивной карьеры требует регулярного общения спортсмена с психологом, в ходе чего решаются следующие задачи:

  1. Формирование психологии победителя в спорте.
  2. Борьба с волнением перед стартом и усиление концентрации.
  3. Помощь в критических, сложных для спортсмена ситуациях.
  4. Освоение навыка управления эмоциями, способностью взять себя в руки.
  5. Формирование правильной мотивации на регулярные тренировки.
  6. Выстраивание правильных отношений с тренером и командой.
  7. Четкая постановка целей и представление образа конечного желаемого результата.
  8. Психологическая готовность к соревнованиям.

В наши дни спортивная психология обрела небывалую популярность, и свой специалист есть практически у каждой серьезной команды или спортсмена. Впрочем, иногда эту роль по старинке берет на себя тренер.

Психология победителя в спорте

И взрослая, и детская спортивная психология требует обязательного изучения раздела о воле к победе. Психология победителя в спорте очень важна для каждого, кто стремится добиться реально значимых результатов на выбранном поприще.

Спортсменом всегда руководят два параллельных состояния: с одной стороны, это страстное желание одержать победу, с другой – страх проиграть. И если только второе оказывается превыше первого, результаты трудов такого спортсмена оказываются плачевными.

В ходе подготовки к соревнованиям с самых первых этапов спортсмену важно принимать во внимание тот факт, что проигрыш – это лишь показатель того, что нужно изменить модель тренировок.

Специалисты утверждают – у каждого специалиста есть особая зона уверенности, которая отгорожена верхним и нижним порогами. При этом верхний указывает на максимальное количество последовательных побед, за которыми наступает страх оказаться проигравшим. Это – неправильный настрой, при котором человек сам не верит в то, что после 10 побед он также легко добьется и 11-ой.

психология победителя в спорте

Нижний порог уверенности определяется максимальным количеством ситуаций последовательного проигрыша, после чего возникает стойкое чувство неуверенности в себе. Проще говоря, проиграв 5 раз подряд, спортсмен может ошибочно думать, что он не сможет победить и в следующий раз.

Соответственно, чем меньшим числом определяются верхний и нижний пороги, тем уже зона уверенности. Психолог обязан работать со спортсменом над ее расширением, ведь именно находясь в комфортном психологическом состоянии у спортсмена наибольший шанс одержать победу над противниками.

На этом задачи психолога не заканчиваются: важно обучить спортсмена правильному восприятию и победы, и проигрыша, чтобы ни то, ни другое не мешало продолжать свое развитие и уверенно идти вперед, к покорению новых вершин.

 
Статьи по теме:
Мантры для похудения
Мантры - своего рода молитвы на санскрите, обращенные конкретному божеству, отвечающему за область, о которой идет речь в обращении просящего. Эта статья расскажет о мантрах для похудения.
Как мотивировать себя на похудение?
От мотивации зависит успех любого начинания, а похудения и подавно. В этой статье мы расскажем, при помощи чего можно поддерживать мотивацию на высоком уровне вплоть до достижения желаемого результата.
Фитнес мотивация
Без достаточного уровня мотивации для занятий фитнесом, невозможно продолжать регулярные занятия, поэтому мы решили рассказать, как научиться мотивировать себя.
Жесткая мотивация
Для достижения любых целей необходим мотивация. Мы расскажем о жесткой мотивации и ее роли в избавлении от лишних килограммов и о том, как правильно мотивировать себя, чтобы запала и энтузиазма хватило до самого конца намеченного пути.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice