Средства для сауны для похудения

средства для сауны для похудения

Чтобы избавиться от лишнего веса, важно подходить к решению проблемы комплексно. Кроме двух приоритетных направлений: правильного питания и спорта, можно использовать различные вспомогательные средства, к которым можно отнести сауну. Чтобы получить от подобных процедур пользу, необходимо знать некоторые правила.

Эффект сауны для похудения

Действие сауны направлено на повышение температуры тела, что запускает действие различных процессов в организме:

  1. Выводится лишняя жидкость вместе со шлаками, токсинами, а также расщепленными жировыми клетками.
  2. Происходит улучшение кровообращения, а также активируются обменные процессы в организме, это позволяет повысить приток питательных веществ и кислорода.
  3. Нормализуется водно-солевой обмен, а все благодаря усиленной работе потовых желез.
  4. Сауна после тренировки для похудения полезна благодаря возможности расслабить нагруженные мышцы, что снижает риск ощущения крепатуры на следующий день.

Сауна считается эффективным средством для борьбы с проявление целлюлита.

Как правильно принимать сауну для похудения?

Есть несколько правил, которые важно соблюдать, чтобы поход в сауну был результативным. Запрещено заходить в парилку на голодный желудок и нужно хотя бы что-то съесть. Лучше всего это сделать за час до сеанса. Многих интересует, какая сауна лучше для похудения, поскольку результат от разных вариантов отличается. Лучше всего отдавать предпочтение финской сауне, действие которой основано на сухом воздухе. Русская баня является влажной, а, следовательно, повышенное потоотделение не будет наблюдаться.

Основные правила:

  1. Посещать сауну стоит регулярно, но не меньше раза в неделю.
  2. Рекомендуется взять с собой термос с травяным чаем, поскольку этот напиток способствует улучшению метаболизма. Его можно пить до процедуры и в перерывах между заходами.
  3. Перед заходом в парилку следует провести очистку кожи и с этой миссией лучше всего справится скраб. Особенно тщательно обрабатывайте проблемные области. Очистка кожи позволит раскрыть поры, через которые и будут выходить вредные вещества.
  4. На голову необходимо надеть войлочную шапку или обернуть ее полотенцем, чтобы не перегреться.
  5. Первый заход не должен быть продолжительным и для первого раза хватит 3 мин. Если человек часто ходит в сауну, то время можно повысить до 5-7 мин. Следующий заход уже может быть более продолжительным, но не больше 15 мин.
  6. После выхода из парилки оботритесь влажным полотенцем, но вот контрастные обливания или купания в бассейне разрешается проводить только после 3-4 захода, когда тело уже хорошо прогреется.

Средства для сауны для похудения

Есть разные средства, действие которых направлено на улучшение результата. Можно делать маски, которые наносят, когда кожа уже тщательно распарена. Перед тем, как наносить средство, обязательно смойте пот. Наиболее эффективным является мед в сауне для похудения, который можно использовать в маске. Смешайте 4 ст. ложки меда, 3 капли любого эфирного масла и 4 ст. ложки жирных сливок. Нанесите средство на кожу и оставьте на 15-20 мин., а затем, смойте.

Хорошие результаты дают обертывания, среди которых можно выделить процедуру с использованием зеленого чая. Она поможет справиться с целлюлитом, а еще обертывания тонизируют кожу. Возьмите 5 ст. ложек зеленого чая и измельчите его до состояния порошка. Добавьте немного воды, чтобы получилась кашица, и положите 2 ст. ложки меда и 0,5 ч. ложки корицы. Полученную смесь нанесите на проблемные области тела, оберните пленкой и отправьтесь в парилку на 10-15 мин. Смойте, а завершите поход в сауну нанесением антицеллюлитного крема.

 
Статьи по теме:
Как принимать аспирин для похудения?
Аспирин является жаропонижающим средством, но благодаря его способности черпать энергию из жировых клеток его стали активно использовать для борьбы с лишним весом. Для похудения употребляют как чистую ацетилсалициловую кислоту, так и в составе БАДов.
Обертывания при варикозе для похудения
Чтобы достичь хороших результатов в похудении, рекомендуется проводить косметические процедуры – обертывания. В этой статье вы сможете найти информацию о том, как провести обертывания при варикозе для похудения.
Маски в сауне для похудения
На сегодняшний день известно много различных средств и процедур, действие которых направлено на избавление от лишнего веса. В этой статье вы сможете найти описание правил применения, а также рецепты масок в сауне для похудения.
Можно ли похудеть с помощью соды?
Люди, желая избавиться от лишнего веса, соглашаются на самые опасные методики, к которым можно отнести прием соды. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается того, можно ли похудеть при помощи соды.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice