Стадии ожирения

стадии ожирения

С каждым годом людей с избыточным весом становится все больше. Причиной тому зачастую бывает гиподинамия и неправильное питание. Современный человек не нуждается в том, чтобы много двигаться: к его услугам бытовая техника, автотранспорт и лифт. Это снижает норму физической активности для здорового человека раз в 10. А в спортзал не все могут ходить из-за занятости или недостатка средств.

Что касается питания, то реклама умышленно формирует у потребителя неправильные пищевые пристрастия, а также стремление есть много и вкусно. Ну, с ними-то все понятно: им надо продать людям как можно больше йогурта или шоколадок, чтобы получить прибыль. Так жизнь под девизом «Себе в удовольствии не откажешь!» вызывает у человека разные стадии ожирения.

Ожирение – это болезненное состояние, при котором масса тела превышает норму. Оно является причиной многих неприятных «болячек», например, панкреатита или сахарного диабета, не говоря уж о проблемах с давлением и суставами. Сердечно-сосудистыми заболеваниями тучные люди тоже страдают чаще, чем стройные.

Сколько степеней ожирения существует?

Обычно считают 3 или 4 степени. Стадии (или степени) ожирения определяют по индексу массы тела. Чтобы узнать, нет ли какой-нибудь из них у вас, надо узнать свой идеальный вес.

Нормальный вес проще всего вычислить по формуле Брокка: рост минус 100 и минус еще 10 или 15%.

Расчет степени ожирения очень прост. Если ваш реальный вес превышает нормальный на 10-30%, то это первая степень.

Если разница составляет до 50% - вторая; от 50 до 100% - третья. И, наконец, четвертая степень – когда нормальный вес превышен вдвое и более.

Впрочем, есть некоторые разночтения по поводу того, сколько степеней ожирения существует. Иногда выделяют только три, объединяя первые два случая в одну степень.

Во всяком случае, если дело неуклонно движется к третьей или четвертой стадии, необходимо немедленно предпринимать какие-либо действия, не дожидаясь осложнений. Если ожирение вызвано гиподинамией и неправильным питанием, надо привести это в норму: больше двигаться и сбалансировано питаться. Лучше всего исключить «быстрые» углеводы (сахар, белый хлеб, кондитерские изделия, газировку, фруктовый сок) и лишние жиры. Питаться надо дробно: 5-6 раз в день. Таким образом, удастся снизить массу тела и не довести свой организм до печального исхода.

сколько степеней ожирения существует
 
Статьи по теме:
Методика снижения подкожного жира
В этой статье мы поговорим о методике снижения подкожного жира, разработанной лучшими специалистами и уже неоднократно доказавшими свою эффективность в борьбе с лишним весом.
Пептиды для сжигания жира
В этой статье мы поговорим о пептидах, которые представляют немалый интерес для тех, кто стремится похудеть, а также для спортсменов, так как эти соединения являются достаточно важными для полноценных обменных процессов.
Упражнения для красивой фигуры
Иметь стройную, подтянутую фигуру может каждая из нас. Мало того, добиться желаемых результатов можно уже спустя месяц усердных тренировок. Как? Узнаете из нашей статьи.
Самый эффективный способ убрать живот и бока
Достигнуть заветных пропорций под силу каждой из нас. Всего за несколько недель посредством усердных физических упражнений, соответствующего питания и многих других факторов можно достичь желаемого результата. Об этом и не только расскажет эта статья.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник