Стресс и его последствия
Наша жизнь невозможна без стрессовых ситуаций. Каждое принятое нами решение выводит наш организм из равновесия. В зависимости от того, насколько важным для нас был сделанный выбор, будет и масштаб наступившего стресса. Иногда мы его просто не замечаем, иногда чувствуем, но справляемся, иногда без посторонней помощи с наступившим стрессом мы совладать не в силах. Но в любом случае последствия могут быть непредсказуемы не только для вашего психологического состояния, но и для физического.
Чем опасен стресс и каковы его последствия для психического состояния человека:
- напряженность;
- депрессия;
- необоснованный гнев;
- неадекватное мышление;
- раздражительность;
- забывчивость;
- отсутствие аппетита;
- тревожность;
- невнимательность;
- апатия ко всему и ко всем;
- недосыпание.
Стресс и его последствия для физиологического состояния человека:
- повышение уровня сахара;
- повышение уровня содержания жирных кислот;
- снижение иммунитета за счет снижения производства лимфоцитов во время стресса;
- повышение давления;
- учащение пульса;
- хронический колит;
- гастрит;
- желудочная язва и т.д.
Причем, последствия сильного стресса могут быть вызваны не только негативными происшествиями, но и позитивными. К примеру, крупный выигрыш в лотерею, рождение ребенка, неожиданная радость и многое другое. Принято считать, что радостные события положительно влияют на личность человека. Ваш организм может быть не вполне с этим согласен.
Стресс может быть вызван единичным происшествием, а может накапливаться в течение определенного времени в виде мелких загвоздок. Опоздавший автобус, мелкие ссоры с соседями, болтливый коллега на работе, бытовые ссоры в семье. Последствия нервного стресса из-за продолжительных неурядиц более существенные. Особенно тяжело переживают состояние стресса впечатлительные люди со слабой психической самозащитой. Они быстрее впадают в депрессию и дольше не могут выйти из нее. Как результат хронической депрессии – снижение иммунной защиты организма.
Больше чем обычные люди стрессу поддаются беременные женщины на фоне гормональных изменений. Негативные последствия стресса во время беременности проявляются не только на состоянии женщины, но и на малыше, которого она ждет. Само по себе ожидание ребенка, особенно первенца, для женщины является огромным стрессом. Страх перед будущими родами, переживание за малыша, эмоциональная неуравновешенность и неуверенность в будущем. Ситуация еще больше усугубляется в случаях матерей-одиночек или в скандальных семьях.
Последствия стресса во время беременности:
- хроническая депрессия;
- преждевременные роды;
- угроза потери ребенка;
- приобретение хронических заболеваний ребенком еще в утробе матери;
- психическая заторможенность в развитии малыша после его рождения;
- отклонения в физиологическом развитии ребенка, как в период беременности, так и после родов;
- низкая масса тела ребенка и многое другое.
Прежде чем заводить ребенка будущая мама сперва должна позаботиться о своем собственном здоровье. Ведь последствия стресса при беременности могут быть необратимыми для малыша. Нельзя допускать, чтобы ошибки взрослых могли повлиять на жизнь малыша, еще даже не дав шанс ему появиться на свет.
Еще один наиболее распространенный вид стресса у людей связан с их профессиональной деятельностью.
Негативные последствия профессионального стресса:
- эмоциональное истощение;
- неудовлетворенность своими действиями;
- раздражительность и нежелание работать;
- немотивированные переживания;
- тревога, беспокойство;
- раздражительность;
- снижение самооценки;
- снижение продуктивности работы;
- частые головные боли;
- нарушение сна.
Как результат - смена рабочего места из-за невозможности дальнейшего нахождения организма в состоянии нервного стресса.
© Orphus