Судороги ног во время беременности

Судороги ног во время беременности

Судороги ног во время беременности являются довольно частым симптомом у будущих мам. В конце дня беременная женщина стремится принять горизонтальное положение и прилечь, однако в первые минуты отдыха внезапно икроножную мышцу или заднюю поверхность голени может пронзить острая боль, а стопа разгибается и вытягивается, словно стремится "стать на цыпочки". Судороги в икрах при беременности могут длиться до нескольких минут и очень часто становятся неприятными спутниками на весь срок вынашивания. Сводит судорогой ноги при беременности не у всех будущих мам. Те женщины, которые с детства дружили со спортом, привыкли к физическим нагрузкам и имеют навыки контроля над своими мышцами – намного меньше подвержены этим неприятным явлениям и о том, что такое судороги у беременных знают лишь понаслышке.

Иногда судороги у беременных не имеют четко выраженного месторасположения. Судороги рук при беременности встречаются реже, однако, по болевым ощущениям они намного острее и переносятся женщинами тяжелее.

Что же нужно в первую очередь предпринять для того, чтобы снять приступ судороги и избавиться от острой и резкой боли?

  • приложив усилие, даже, невзирая на боль, осторожно растянуть, скованную судорогой мышцу;
  • полезными будут растирания, пощипывания и почесывания проблемного места;
  • можно облегчить боль направив на затвердевшую мышцу контрастный или горячий душ.

Почему же возникают судороги ног во время беременности?

Существует несколько версий. По одной из них судороги у беременных проявляются из-за возросшей нагрузки на ноги. Особенно эта причина актуальна в последние три месяца беременности. Другая версия специалистов, из-за которой сводит судорогой ноги приСудороги в икрах при беременности беременности – нехватка в организме будущей мамы кальция, магния, фосфора и витамина С.

Для того чтобы предотвратить судороги в икрах при беременности, можно посоветовать вести активный образ жизни, уделять время плаванию, йоге и недолгим пешим прогулкам на свежем воздухе. Обязательно следует обратить внимание на контроль своего рациона. Следует увеличить употребление молочных продуктов, зеленых листьев овощей, семян подсолнечника, чечевицы и других бобовых культур. Не лишними будут инжир, яблоки, цитрусовые и томаты. Доказано, что вегетарианство снижает вероятность возникновения судорог.

 
Статьи по теме:
Маленький вес при беременности
Большинство представительниц прекрасного пола очень переживают, что беременность не самым лучшим образом отразится на их фигуре. И некоторых будущих мам это тревожит так сильно, что они добровольно недополучают питательные вещества, вредя своему здоровью и здоровью малыша.
Стресс во время беременности
Ни для кого не секрет, что беременной женщине нужно очень тщательно относиться к своему здоровью, причём не только физическому, но и эмоциональному. И хотя все знают, насколько опасны стрессы для будущих мам, не каждый понимает, какие именно негативные последствия они несут.
Холестаз беременных
Холестаз - болезнь печени, которая часто проявляется при беременности. Если у вас слабая печень, появился зуд, немедленно обратитесь к врачу - холестаз на ранних стадиях можно вылечить, а вот в запущенном виде он может привести к мертворождению.
Пиелонефрит при беременности
Пиелонефрит - это воспаление почек, которое довольно часто случается при беременности. Паниковать не стоит - современная медицина научилась избегать последствий для ребенка при пиелонефрите, однако провести его профилактику все же стоит.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice