Толстеют ли от помидоров?
Помидоры содержат массу целебных веществ, микроэлементов, витаминов, аминокислот. Ежедневное употребление этого вкусного и полезного овоща помогает организму укрепить иммунитет и справиться со многими заболеваниями.
Толстеют ли от помидоров?
Итак, попробуем разобраться, если каждый день включать в свой рацион питания помидоры, толстеют ли от них или все же худеют. Чтобы выяснить это, сначала рассмотрим состав:
- витамины группы В, С и К;
- микроэлементы;
- макроэлементы;
- крахмал;
- белки;
- фолиевая кислота;
- клетчатка;
- ликопин.
Благодаря всем этим веществам, из организма выводятся накопившиеся шлаки, восстанавливается правильный обмен веществ, очищаются сосуды, налаживается процесс пищеварения и улучшается общее состояние человека.
А предположение, что от помидоров толстеют, является неверным, потому что:
- Эти овощи обладают минимальной калорийностью. На 100 г плода приходится всего 20-25 ккал в зависимости от сорта, а жиров практически не содержится.
- На 94% помидор состоит из воды, а от нее невозможно поправиться, т.к. она не содержит калорий.
- Употребление помидоров значительно улучшает перистальтику кишечника.
- В состав овоща входит пигмент под названием «ликопин», который дает помидорам красный цвет.
Ликопин способствует снижению веса благодаря своим свойствам:
- ускоряет переваривание пищи и расщепление липидов, следовательно, в организме не накапливается жир;
- помогает выводить лишний холестерин;
- расщепляет жиры;
- восстанавливает нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме;
- уничтожает опасные радикалы;
- нормализует аппетит.
Все это неизменно приводит к снижению веса, а значит мнение, что от помидоров толстеют можно опровергнуть. Сегодня существует масса диет на основе помидор, которые помогают бороться с избыточным весом и наполняют организм жизненно важными веществами.
Почему от помидоров толстеют?
Некоторые любители этого овоща все же умудряются набрать вес, употребляя диетический плод. Но лишние килограммы появляются не от самих помидоров, а от того, что:
- Употребляется этот овощ с приличным количеством хлеба.
- Заправляется жирной сметаной или майонезом.
- Перед употреблением помидоры обжариваются на масле, тем самым появляются канцерогены, способные сильно повлиять на вес человека.
- Едят помидоры, сильно приправленные солью и специями.
© Orphus