Тренажер для шеи
Безусловно, каждая женщина мечтает сохранить свою молодость как можно дольше, но рецепта вечной юности пока не существует. И даже если у вас идеальная кожа лица и морщины практически незаметны, состояние кожи шеи может рассказать о вашем возрасте куда больше. Все дело в том, что шейные мышцы практически лишены интенсивной нагрузки. Чтобы шейные мышцы оставались в тонусе как можно дольше, можно использовать специальные тренажеры для шеи.
Регулярная нагрузка на шею не только продлит вашу молодость, но и поможет избавиться от второго подбородка, подтянет шейные складки, а также визуально сделает вас моложе. Главное – соблюдать определенные правила, которые станут залогом вашего успеха.
Тренажер для мышц шеи
Польза тренировки мышц шеи, несомненно, является очевидной. И конечно, сразу возникает вопрос – как же правильно использовать тренажеры для тренировки шеи? Существует огромное количество разных тренажеров для шеи и спины, и у всех есть как достоинства, так и недостатки.
Универсальным средством является тренажер-усилитель. Данное устройство состоит из некого подобия шлема, сделанного из ремней, а также из двух свисающих петель. На петли прикреплена замыкающая цепь, на которую подвешивают утяжелители: диски от гантелей или от штанги. Данный тренажер используют для накачки шеи. В сравнении с другими тренажерами для мышц шеи, такой конструктор является достаточно простым, а все элементы упражнений – естественными. Результат при регулярных тренировках не заставит себя долго ждать, но если человек будет выполнять упражнения неправильно или возьмет слишком тяжелый вес, то 
существует риск получить травму.
Для начала нужно осваивать данный тренажер без лишней нагрузки, используя одну цепь. Постепенно утяжеляйте тренажер. Использование тренажера для мышц шеи может стать эффективным средством профилактики заболеваний, связанных с шейным отделом позвоночника.
Начинать стоит с наклонов головы вперед в положении сидя или стоя. С увеличением нагрузки можно перейти к прямым и боковым наклонам в положении лежа. Лучше всего делать несколько подходов с небольшими перерывами. Если вы преследуете цель набрать массу, необходимо тренироваться раз в неделю, для увеличения выносливости – несколько раз в неделю, а в целях профилактики лучше всего выполнять упражнения с небольшой интенсивностью, но каждый день.
© Orphus