Тренировки для начинающих
Высота прыжка важна во многих видах спорта, например, в гимнастике, волейболе и баскетболе. В этой статье вы сможете найти советы, а также эффективные упражнения, которые позволят научиться высоко прыгать в домашних условиях.
В этой статье мы расскажем о способах научиться быстро бегать 100 метров, дисциплину, которая входит не только в программу нормативов различных учебных заведений, но и является одним из самых захватывающих зрелищ в легкой атлетике.
Для красивой и здоровой шеи не всегда достаточно только косметических процедур. Эта статья расскажет о простых и эффективных тренажерах для шеи, которые помогут сохранить ее красивой.
Боди балет относительно новое направление, призванное помогать оздоровлению и борьбе с лишним весом. Что из себя представляет такой вид гимнастики можно более подробно узнать из статьи.
Наверняка всем известно, что такое фитнес и йога. Сегодня мы поговорим о фитнес-йоге, как об относительно молодом направлении, соединяющем в себе две совершенно противоположные практики, узнаем, в чем между ними различия и что общего, а так же рассмотрим несколько классических упражнений, которые помогут ближе познакомиться с эти направлением.
Начало занятий в тренажерном зале всегда вызывает массу вопросов. Хорошо, если в клубе есть тренер, который пояснит все моменты и напишет вам программу. Если же его нет – придется учиться самим. Из статьи вы узнаете все самые важные моменты и увидите программу тренировок.
Зумба – сравнительно новый вид фитнеса, представляющий собой некую смесь аэробики и нескольких стилей танцев. Подобные занятия прекрасно подойдут как для похудения, так и для улучшения чувства ритма и поддержания своего тела в тонусе.
Ушу – популярный вид единоборств, который часто не требует контактных занятий. Кроме того, эта гимнастика полезна для организма – развивается ловкость, координация, пластика тела. Из статьи вы узнаете все об ушу для начинающих.
Базовые упражнения в тренажерном зале – это упражнения, в которых движение происходит как минимум в двух суставах. При этом они чаще всего выполняются со свободными весами – со штангой или гантелями, реже – на тренажерах. В статье вы найдете программу тренировок с использованием базовых упражнений.
Что самое главное для тех, кто только начал заниматься йогой и уже постиг духовное начало этой методики? Конечно же, упражнения для начинающих, пора переходить к ним. Из статьи вы узнаете несколько самых важных асан для новичков в йоге.
Уроки танца живота для начинающих сейчас есть в каждом уважающем себя фитнес-клубе. Если же вы не можете посещать эти занятия по каким-то причинам, не нужно отчаиваться. Немного усердия, видеокурс танцев живота – и вы сможете изучить все движения самостоятельно!
Калланетика – модный вид фитнеса, отчасти похожий на йогу и не менее действенный. Из статьи вы узнаете о противопоказаниях для начинающих, как нужно заниматься калланетикой для похудения, и какую пользу дадут регулярные занятия.
Бодифлекс для начинающих не так-то прост, как кажется на первый взгляд. Научиться специальной технике дыхания без подсказок инструктора удается далеко не всем. Однако прочитав эту статью, вы поймете, сможете ли освоить азы бодифлекса самостоятельно.
Восточные танцы для начинающих – один из самых популярных курсов в любом фитнес-клубе. Какая женщина откажется научиться этим плавным, завораживающим движениям, которые покорят любого мужчину. Узнайте, с чего же лучше начать.
Хатха-йога – одна из древнейших индийских систем, которая помогает поддерживать тело и душевное здоровье в оптимальном состоянии. Заключается она, как и другие виды йоги в сочетании специальных упражнений и частички философии.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник