Укрепление мышц спины чрезвычайно важно в современном мире, когда люди часто проводят до 10 часов в день за компьютером. Спина, не получая никакой нагрузки, теряет свой тонус, и могут начаться проблемы, вплоть до тяжелых заболеваний. Из статьи вы узнаете об упражнениях, которые можно выполнять и дома.