Вес во время месячных

вес во время месячныхХоть раз в жизни каждая женщина сталкивается с проблемой увеличения веса. То ли это связано с изменением образа жизни, то ли с гормональными перестройками организма, но после, всегда возникает вопрос, как избавится от лишних килограммов. В этой статье мы постараемся разобраться, как меняется вес во время месячных и после них, и как следует питаться, чтобы избежать значительных колебаний.

Колебания в весе и гормоны

Сразу хочется отметить, что вес во время месячных не увеличивается, а наоборот - уменьшается, и вряд ли вы сможете помешать природе. В каждой девочке, как только она рождается, уже заложена функция деторождения, а помогает ей в этом гормональная система. Если подробно рассматривать менструальный цикл, то в его середине происходит созревание яйцеклетки и начинается лютеиновая фаза, в которой вырабатывается гормон прогестерон. Он помогает женщине забеременеть и выносить ребенка, а так же является одним из главных факторов, влияющих на появление лишних килограммов перед месячными. Прогестерон контролирует желание девушки съесть что-то сладкое или выпить газировки. Гинекологи объясняют, за сколько дней до месячных увеличивается вес и когда следует более тщательно следить за своим питанием – это приблизительно 10 дней до начала менструации. При этом женщина поправляется постепенно и может этого не заметить. С приходом выделений вес в течении нескольких дней приходит в норму.

Плюс 1 кг – это нормально

На сколько увеличивается вес перед месячными, поможет узнать банальное взвешивание. В норме увеличение веса может колебаться от 900 г до 1,5 кг. Как правило, такие изменения для представительниц прекрасного пола проходят незаметно. Другой вопрос, если вы набираете порядка 3 кг. Здесь стоит обеспокоиться, хотя бы потому, что есть большой шанс того, что у вас на талии будет «оседать» по 500 г каждый месяц.

Поэтому, если вы относитесь ко второму варианту, и вес у вас может измениться при месячных на пару килограммов, вряд ли желание съесть торт поможет вам оставаться стройной. Старайтесь в это время кушать больше сложных углеводов, а из рациона исключить соленую и острую пищу, спиртное, газировку и сладкое. Ну а если очень захочется себя побаловать – съешьте немного черного шоколада без добавок. Много в весе вы не наберете, а настроение существенно улучшится.

 
Статьи по теме:
Кровит после месячных
В идеале, кровяные выделения у женщин проходят лишь во время менструации. Но иногда женщины сталкиваются с тем, что кровомазания возникают у них в середине цикла, или после месячных. Что означает данное состояние и о чем оно может свидетельствовать, давайте разбираться.
Можно ли крестить ребенка во время месячных?
Родители тщательно выбирают дату крещения ребенка, чтобы смогли собраться все приглашенные. Но случается так, что готовясь к такому важному событию в жизни малыша, случается непредвиденное - у крестной внепланово начинаются месячные. Давайте разберемся, можно ли крестить малыша в это время.
Можно ли мастурбировать во время месячных?
Женщина, как никто другой, всегда точно знает, как доставить себе удовольствие. Поэтому иногда девушки любят себя «побаловать» сами, особенно в дни, когда с партнером сексуальные контакты временно недоступны, например, при месячных. Но тогда возникает вопрос, не вредно ли заниматься мастурбацией в это время?
Обильные месячные со сгустками
Женщины часто наблюдают во время месячных, особенно после ночи или долгого пребывания в одной позе, например сидя, что после у них появляются сгустки в менструальных выделениях. Однако иногда эти сгустки могут быть очень большими. Давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник