Витамин А для детей

витамин а для детей

Витамины – важная составляющая для полноценного функционирования органов и систем организма. Один из них – жирорастворимый витамин А, который для организма детей и взрослых жизненно необходим. Строго говоря, это не отдельный витамин, а группа, которая получила название каротиноиды, так как впервые вещество удалось выделить из моркови (англ. carrot). Эти витамины еще в материнской утробе обеспечивают плоду формирование зубов, костей, отложений жира и эпителия. Благодаря витамину А растут новые клетки, а процесс старения организма замедляется. Кроме того, каротиноиды обеспечивают работу органов зрения, выработку гормонов, поддерживают уровень использования инсулина.

Признаки нехватки витамина А

Нехватку витамина А у детей определить несложно. Первыми на его недостаток реагируют глаза. Так, ребенок жалуется на ухудшение зрения, повышенную слезоточивость, скопление в уголках слизи, на «песок» в глазах, его веки могут покраснеть. Зубы реагируют на нехватку каротиноидов повышенной чувствительностью эмали, а кожа – шелушением. Дети, организму которых не хватает витамина А, чаще подхватывают респираторные инфекции, простужаются и страдают от анемии.

Избавить ребенка от этих напастей можно и в домашних условиях, откорректировав его рацион. Однако употребление пищи, богатой витамином А, еще не является гарантией успеха. Дело в том, что для усвоения каротиноидов нужны жиры. Так, предлагая малышу пюре из моркови, добавьте в него несколько капель оливкового масла, а морковный салат заправьте сметаной или подсолнечным маслом. Помните, что больше всего этого витамина содержится в продуктах красного, оранжевого и желтого цвета.

За помощью – в аптеку?

Не всегда удается обеспечить ребенку полноценное витаминизированное питание, а с возрастом потребность в каротиноидах передозировка витамина а у детейувеличивается. Так, грудничку в сутки достаточно 400 мкг витамина А, трехлетке – 450, а семилетнему ребенку – 700 мкг.

Перед тем как давать витамин А ребенку, убедитесь, что принимать его действительно необходимо, так как детям в профилактических целях его не рекомендуют из-за угрозы гипервитаминоза. Дело в том, что передозировка витамина А у детей – это риск возникновения гиперемии лица, сухости кожи, рвоты, тошноты, вялости и появления желтизны на кожных покровах. Что касается терапевтического лечения, то дозировка витамина А детям определяется врачом в каждом конкретном случае.

 
Статьи по теме:
Витамины для детей с кальцием
То что в витаминах нуждаются абсолютно все люди, известно очень давно, но особенно в них нуждается детский растущий организм. В этой статье речь пойдет о кальции и его роли в развитии организма ребенка.
Крем от ожогов для детей
Родители всегда должны иметь под рукой арсенал средств для оказания первой помощи ребенку. Так, в случае ожога, надо вовремя обработать кожу и по необходимости нанести специальный крем. О таких кремах мы и расскажем подробнее.
Средство от вшей для детей
Педикулез у детей или попросту вши - проблема, с которой может столкнуться каждый родитель. Но решить проблему достаточно просто, ведь средств от "нежданных гостей" в аптеках представлено большое количество.
Эргоферон для детей
Среди многообразия противовирусных средств очень трудно выбрать от, который подойдет именно вам. Но и выбирать самый разрекламированный - не выход, тем более, если речь идет о детях. В нашей статье мы подробнее расскажем о препарате Эргоферон и его применении для детей.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник