Материнство > Подростковый возраст > Витамины для подростка 14 лет

Витамины для подростка 14 лет

витамины для подростка 14 лет Все советы, которые дают врачи, сводятся к тому, что лучшими из витаминов для подростка 14 лет, являются те, которые поступают в организм в составе правильного и сбалансированного питания. Идеальным вариантом является тот, когда у родителей есть возможность самостоятельно составить меню ребенка-подростка, учитывая все возрастные особенности организма. При этом обязательно необходимо учитывать множество факторов: постоянные умственные и физические нагрузки сильно изматывают организм. Однако на деле не всегда удается проследить за питанием подростка. Именно поэтому, чтобы восстановить недостаток витаминов и минералов, и необходимы витамины для подростков, из которых мамы стараются выбрать лучшие.

Что необходимо учитывать при подборе витаминов для подростков?

У большинства родителей возникает вопрос, который заключается в том, как правильно выбрать витамины для подростков и какие из них особенно нужны.

Так однозначно можно сказать, что для детей такого возраста особенно важны витамины А, D, С и Е, а также входящие в группу В. Известно, что витамин А несет ответственность за состояние кожных покровов, С – положительно сказывается на иммунных свойствах организма, D – отвечает за состояние костей и зубов. Витамины группы В участвуют в регуляции уровня содержания белка в организме.

Какие витамины лучше давать девочкам-подросткам?

Одни из лучших препаратов, входящих в группу витаминов для девочек-подростков, является Гравитус. В данном комплексе содержится 12 витаминов, а также минералы и железо, которое остро необходимо тем девушкам, у которых совсем недавно начались менструации.

В каких витаминах нуждаются подростки-спортсмены?

В связи с тем, что занятия спортом предполагают постоянные физические нагрузки, все подростки-спортсмены нуждаются в специальных витаминах, для того, чтобы организм был всегда в тонусе. Наиболее популярными являются Vitus, в серии которых есть лекарственные препараты специально для детей, занимающихся спортом.

Как правило, все подростки-спортсмены испытывают поливитаминную недостаточность. В частности, организм таких детей остро нуждается в витаминах А, С, а также группы В, витамине Е, РР.

Статьи по теме:

Медосмотр в 14 лет

Школьный медосмотр играет важную роль профилактике многих заболеваний среди детей, а также своевременное их выявление и назначения, при необходимости, лечения. Медосмотр подростков в 14 лет имеет свои особенности. Подробнее читайте в нашей статье.

Осмотр гинеколога в 14 лет

Первый осмотр гинекологом девочки-подростка в 14 лет, это всегда тревожный момент для ребенка. Важно, чтобы мама психологически подготовила дочку и объяснила, что это обычная, безболезненная процедура. Подробнее об этом читайте в нашей сегодняшней статье.

Витамины для подростков 13 лет

13 лет - период активного роста и развития всех систем и органов организма подростка. В это время детям часто не хватает витаминов и минералов, ведь организм попросту не успевает возобновлять запасы естественным путем. В таких случаях, рациональным решением является прием поливитаминных комплексов. Подробнее о том, какие витамину нужны детям 13 лет, читайте в нашей статье.

Менструационный цикл у девочек

Менструальный цикл у девочек-подростков отличается своей нестабильностью. Однако и тут могут иметь место сбои. Что считается нормальным, а какие нарушения являются отклонениями от норм, и когда все-таки должен установиться стабильный менструальный цикл, - обо всем этом вы узнаете из нашей статьи.