Витамины и микроэлементы
Осень – пора дождей и слякоти, а значит, это время, когда к нам подкрадываются болезни, хандра и осенние депрессии. Однако и осенью можно чувствовать себя бодрой и здоровой, если принимать витамины.
Состояние нашей нервной системы нередко определяет и манеру поведения человека, влияет на принятие решений и на место человека в социуме. При этом, чем старше мы становимся, тем больше внимания требуют наши нервы.
Для того чтобы человек работал стабильно и эффективно, ему требуются витамины, минералы, аминокислоты и полезные вещества, поступающие в организм с овощами, фруктами и другими продуктами питания.
Продукты, которые мы потребляем, как правило, содержат витамины и полезные макро- и микроэлементы, которые оказывают положительное влияние на наше состояние здоровья. Каждый из них по-своему важен и нужен.
Существуют самые разные комплексные витамины, которые следует подбирать в зависимости от состава и потребностей организма. Одни предназначены для людей, ведущих активный образ жизни, другие для беременных, третьи для маленьких детей.
В инжире содержится огромное количество витаминов, минералов и других ценных веществ. Польза плода заключается в профилактике сердечно-сосудистых недугов, нормализации процесса пищеварения и обмена веществ. Причем фига невероятно вкусная и сладкая.
Витамины в питании человека – необходимое условие его здоровья и активного образа жизни. С малых лет нам говорят о пользе витаминов и стараются насытить ими пищу. Витамины нужны всем, но, как утверждают исследователи, особое значение они приобретают после того, как человек перешагнет 50-летний рубеж.
Каждый из нас со школьной скамьи знает, что есть витамины А, В, С, Е и другие. Об их пользе тоже известно практически всем. Мы знаем, что более всего богаты витаминами овощи и фрукты, но и другие продукты питания содержат в себе разные витамины.
Каждому из нас известно, что для жизни человека важно потребление витаминов, известна их «маркировка»: А, В, К, РР и другие. Но нередко в рецептах можно прочитать совсем другие, медицинские названия, которые не дают представления о том, о каком витамине идет речь и в чем его польза.
Лук – замечательная овощная культура, спектр применения которой достаточно широк. Он присутствует практически во всех первых и вторых блюдах, в салатах. Но он еще и замечательный лекарь, который лечит широкий спектр заболеваний.
Редкий дачный участок обходится без облепихи, хотя в последнее время наблюдается тенденция снижения количества этих колючих кустарников, так как убирать урожай бывает неудобно, да и не каждый сорт нравится дачникам.
Овощи на нашем столе – это возможность не только вкусно поесть, но и зарядить свой организм энергией, пополнить его запасами витаминов, которые запасли в себе огурчики, помидоры и другие любимые овощные культуры, среди которых болгарский перец занимает далеко не последнее место.
Грибы – удивительный дар природы, не так давно их вообще стали считать живыми организмами, недаром же и главную часть гриба называют телом. Но помимо загадочности, грибы еще обладают и многими полезными свойствами, которыми научился пользоваться человек.
За что мы любим фрукты? Странный вопрос, ведь они вкусные и, конечно, очень полезные. Это – расхожая фраза, и мы даже не обращаем внимания на то, чем и почему они полезны. Зато мы точно знаем, что самый распространенный и любимый – витамин С.
Витамины группы В - важные составляющие многих продуктов питания, которые влияют на наше здоровье, недаром еще древние говорили, что мы – то, что мы едим. Недостаток или отсутствие витаминов группы В, в частности В2, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
© Orphus