Витамины и микроэлементы
Витамин С способен бороться с вирусами и микробами, укреплять стенки кровеносных сосудов, улучшать память, поддерживать эластичность кожи. Кроме того, он берет участие в углеводном и белковом обменах, что важно для пищеварения.
Фолиевая кислота, или витамин В9 – эта гарантия отличного настроения, профилактика преждевременного старения и залог отличного настроения. Зачем еще нужен этот полезный витамин, способный бороться со многими недугами?
В результате длительного нахождения на солнце в организме людей происходит выработка витамина Д. Также он может поступить в организм с продуктами питания. Нехватка этого витамина приводит к ряду болезней.
Витамины - жизненно необходимы для организма человека и влияют на состояние здоровья многих систем и органов. Наша статья расскажет о том, для чего нужен человеку витамин К и в каких продуктах его можно найти.
Бананы – весьма полезные фрукты, которые способны обеспечить суточную потребность организма в калии. Присутствуют в нем и серотонин, минералы, витамины, вещества, полезные для желудка и кормящих мам. Могут применяться и в качестве диетического продукта.
Апельсин – весьма полезный цитрусовый фрукт, богатый на витамины, минералы, пектины, биофлавоноиды, фолиевую кислоту и др. Он улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и сахара в крови, препятствует перееданию и хорошо утоляет жажду.
Огурец – зеленый овощ семейства тыквенных, состоящий из воды на 95%. Его используют для заготовок на зиму, украшения разнообразных блюд и приготовления легких салатов. Но не все знают, какие витамины содержатся в огурцах.
Народная молва приписывает янтарной кислоте множество ценных свойств, а специалисты предостерегают от ее бесконтрольного употребления. Это вещество может принести как пользу, так и вред, поэтому стоит узнать о нем больше.
Коэнзим Q10 – крайне популярное вещество, применяемое для самых разных целей: при похудении, при занятиях спортом, для общего оздоровления организма, улучшения внешности, профилактики и лечения болезней.
Витамин Е играет огромную роль в поддержании нормальной функции многих внутренних органов и систем. В частности, он повышает фертильность, выступает профилактикой онкологических недугов и заболеваний сердца и сосудов. Борется с ранним старением.
Существуют специальные спортивные витамины для женщин, которые позволяют поддержать организм в период интенсивных тренировок. В них идеально сбалансированы витамины, минералы и другие полезные вещества, что благотворно влияет на весь организм в целом.
Женщинам после 40 лет очень важно принимать таблетированные витаминно-минеральные комплексы, которые помогут снизить негативные последствия начавшегося климакса, улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Незаменимы они в период весеннего авитаминоза.
Чтобы получить пользу от приема синтетических витаминов группы В, необходимо знать, как и в каком сочетании их следует принимать. Некоторые витамины и минералы способны повысить усвояемость этого вещества, в то время, как другие полностью его нейтрализуют.
Нехватка витаминов организме может спровоцировать не только развитие различных заболеваний, но и может вызывать сильную усталость, вялость, нервное истощение и т.д. В этой статье мы выясним, какие существуют витамины, помогающие избавиться от слабости и усталости.
Далеко не все знают, что существуют полезные пищевые кислоты, способные помочь при похудении. Их организм может получать из пищи и синтезировать самостоятельно. Но их можно принимать и в виде биологически активных добавок.
© Orphus