Йога
Хатха-йога является распространенным направлением, которое имеет свою философию и особенности. Заниматься могут люди любого возраста, и даже дети. Важно знать главные правила тренировок и основные этапы этой практики.
Новым направлением является йога-челлендж, который считается вызовом для любителей спорта и растяжки. У нее есть свои преимущества и недостатки, а еще ряд правил для участия. Известны многочисленные позы для подобных соревнований.
Йога для похудения – популярное направление среди людей, которые хотят скинуть вес, не перегружаясь в спортзале. Есть разные виды и большое количество упражнений, и их можно освоить в домашних условиях. Обязательно учитывайте существующие правила.
Агни-Йога – уникальное учение, которое вобрало в себя частички разных религий и йог. Оно направлено на развитие человека, и особенно на его внутреннюю энергию. Для этого есть специальные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
В этой статье вы узнаете о пользе занятиях йогой, особенности таких занятий в домашних условиях и сможете ознакомиться с комплексом хатха-йоги для начинающих.
Для того, чтобы избавиться от лишнего веса женщины готовы на очень многое. Среди огромного количества различных методов мы расскажем об одном из самых полезных и эффективных - йоге.
Казалось бы, что может быть общего между занятием йогой и сексуальной жизнью, но в нашей статье мы развеем все сомнения относительного этого вопроса и расскажем об этой взаимосвязи.
Заниматься йогой не только можно, но и нужно, ведь инструктор может научить вас правильному выполнению асан, а духовную часть этой практики вы должны постичь самостоятельно.
О пользе йоги для женского организма известно очень много, но одним из главных ее преимуществ является то, что при помощи комплекса определенных асан можно нормализовать гормональный фон.
Если вы интересуетесь йогой и хотите приобщить к занятиям своего мужчину, то на примере Алексея Меркулова можно попытаться вдохновить его на совместные занятия этой восточной оздоровительной практикой.
Для второго триместра беременности необходимо движение, чтобы насытить кислородом организм, укрепить мышцы, сделать эластичными связки и т.д. Для этого, как нельзя лучше подойдет йога, комплекс которой мы предлагаем в нашей статье.
В первый триместр беременности женщинам показаны занятия йоги для того, чтобы подготовить свой разум и тело к тем переменам, которые неминуемы пр вынашивании плода и укрепления нервной системы, в том числе.
Йога еще пол сотни лет была чем-то неопознанными далеким, а сегодня ею занимаются миллионы людей во всем мире. если вы решили пополнить их ряды, то эта статья вам будет интересна.
Джилиан Майклс известна в основном, как фитнес-тренер и автор видео-программ для похудения и укрепления мышц, но в этой статье мы расскажем о йоге с Джилиан и ее особенностях.
массовость занятий йогой растет с каждым годом, поэтому можно все чаще услышать вопрос о противопоказаниям к йоге. Именно об этом мы и расскажем в этой статье.
© Orphus