Зависимость от телефона
Мобильные телефоны уже давно не являются редкостью, и сегодня их можно увидеть в руках даже маленьких детей. Согласно исследованиям зависимость взрослых и детей от телефонов и планшетов с каждым годом распространяется все больше. Подобные гаджеты уже давно не являются простым средством связи, поскольку в них человек хранит фотографии, видео, различные полезные приложения и т.д. Многих интересует, как называется зависимость от телефона, так вот, это психологическое заболевание уже давно классифицировано и называется она номофобией.
Симптомы зависимости от телефона у ребенка и взрослых
Поскольку эта проблема считается болезнью, то есть и определенные признаки, по которым можно определить ее наличие:
- Человеку с таким отклонением намного проще общаться с людьми по телефону, а не в реале.
- При любом удобном случае руки тянутся к телефону, чтобы просто посмотреть что-либо, проверить почву и т.д.
- Такая болезнь, как зависимость от телефона, проявляется также в том, что человек постоянно носит с собой телефон, даже когда идет в душ.
- Если происходит пропажа телефона или же его просто забывают дома, то это вызывает сильный дискомфорт. Человек начинает сильно нервничать и бросает все лишь бы вернуть себе аппарат.
- Пользователь постоянно подыскивает новые программы, игры, а также аксессуары для своего «друга». К тому же при любом удобном случае человек с зависимостью с легкостью обменивает свой аппарат на новую модель.
- Если есть зависимость, то больной не любит отдавать телефон в руки другим людям, особенно если кто-то начинает просматривать находящуюся на нем информацию.
Как избавиться от зависимости от телефона?
Справиться с этой проблемой сложно, но, соблюдая все правила, можно достичь результатов. Начинайте выключать телефон, сначала на час, а затем, постепенно повышайте временной отрезок. В это время важно отвлекать себя всеми возможными способами. Прекрасное решение – отправиться в место, где не ловит связь, например, можно поехать в горы или в лес. Старайтесь больше встречаться с людьми вживую, а не разговаривать с ними по телефону. Используйте аппарат только в случае крайней необходимости. Для кого-то легче справляться с зависимостью резко, а для кого-то приемлемо постепенное решение проблемы. В том случае, если симптомы зависимости не исчезают и ситуация только усугубляется, то лучше обратиться за помощью к специалистам.
© Orphus