Зефир при грудном вскармливании

зефир при грудном вскармливанииИзвестно, что к составлению рациона кормящей мамочки необходимо подходить ответственно, так как всё, что она ест, влияет на здоровье крохи. Потому так важно исключить из меню продукты, которые могут навредить здоровью женщины и младенца. Но молодые мамы знают, что они не обязаны сидеть на строгой диете и им можно есть даже некоторые десерты. У многих, одним из любимых лакомств является зефир, потому полезно выяснить, можно ли при грудном вскармливании употреблять его в пищу. Важно знать, какими свойствами обладает данный продукт, не навредит ли он малышу.

Состав зефира

Основными компонентами лакомства являются сахар, белок, желатин и фруктовое пюре. Все эти ингредиенты безвредны и их можно употреблять кормящим женщинам.

Но важно помнить, что современные производители, стремясь улучшить вкус продукта, добавляют в состав дополнительные компоненты. Так, на полках магазинов легко найти разноцветный зефир, оттенки которого получены при помощи красителей. Также добавляют шоколад, орехи. Все эти добавки нежелательно употреблять кормящим.

Польза и вред зефира при лактации

Специалисты считают, что данный десерт можно включить в меню молодой мамы. Но при этом необходимо знать о продукте определенные нюансы.

Проблема лишнего веса в послеродовой период тревожит многих женщин, потому молодые мамы во время грудного вскармливания ценят зефир за низкокалорийность. Женщина имеет возможность наслаждаться десертом, и при этом не волноваться за фигуру.

Но важно помнить, что в лакомстве есть яичный белок, который является аллергеном и может вызвать негативную реакцию у крохи. Помимо этого при кормлении грудью зефир, как и другие сладкие продукты, способен спровоцировать молочницу у женщин, родивших естественным путем. Потому молодым мамочкам рекомендуется прислушаться к таким советам:

  • отказаться от употребления зефира при грудном вскармливании в первые 3 месяца;
  • лучше не лакомиться десертом ежедневно и не употреблять за раз более 3 штук;
  • после введение продукта нужно обязательно проследить за реакцией крохи, убедиться, что он не вредит младенцу;
  • при покупке следует отдавать предпочтение зефиру без добавок, желательно от производителя с достойной репутацией, обязательно обращать внимание на срок годности.

Все эти рекомендации помогут молодой маме составить для себя рацион, включающие лишь вкусные и полезные блюда.

Если магазинный вариант вам не по душе, можете испробовать свои кулинарные способности, и приготовить лакомство дома, - такой вариант был бы самым лучшим для молодой мамы и ее малыша.

 
Статьи по теме:
Можно ли пельмени при грудном вскармливании?
Казалось бы, в домашних пельменях нет ничего запретного, однако играет роль и мясо, и способ приготовления. Разберемся, можно ли при кормлении грудью лакомиться пельменями, и безопасно ли домашние деликатесы заменять магазинными.
Пельмени при грудном вскармливании
Если кормящей маме захотелось побаловать себя и семью пельменями, то следует разобраться, безопасно ли это блюдо для крохи и каковы нюансы их приготовления. Разберемся в вопросе более детально, а также обсудим, стоит ли прибегать к магазинным вариантам.
Можно ли орехи при грудном вскармливании?
Орехи - чрезвычайно питательный и полезный продукт для здоровья человека, хотя и довольно тяжелый для переваривания. Также это лакомство нередко вызывает аллергию, молодые мамы опасаются, воздерживаясь от его употребления. Итак, можно ли кормящим кушать орешки?
Печенье «Мария» при грудном вскармливании
Кормящим женщинам порой трудно себя сдерживать от того, чтобы не полакомиться любимым десертом. Чтобы мысли о шоколадках хоть ненадолго покинули заботливую маму, можно обратиться к разрешенным при лактации, безопасным лакомствам. Прекрасным вариантом станет всем известное галетное печенье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник