10 правильных советов, которые помогут насладиться жарким летом
Лето радует солнечной погодой, теплом и зеленью. Но в разгар жаркого периода сложно находиться долгое время на улице, потому что температура воздуха становится невыносимой. Чтобы вдоволь насладиться теплом, необходимо придерживаться простых правил.
Летом человеческое тело теряет жидкость в разы быстрее, это сказывается на здоровье и самочувствии. Чтобы поддерживать свое состояние на должном уровне, необходимо придерживаться определенных правил и обязательно выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.
1. Больше времени проводите под кондиционером или вентилятором.
2. Пейте много чистой воды.
3. Наслаждайтесь жизнью, проводите свободное время возле фонтанов и не стесняйтесь помочить в них ножки.
4. Ешьте много вкуснейшего мороженного.
5. Гуляйте под зонтом от солнца.
6. Загорайте, пока есть такая возможность.
7. Старайтесь чаще посещать бассейн.
8. Когда вы находитесь на улице, обмахивайтесь веером.
9. Питайтесь правильно, включите в свой рацион большое количество сочных фруктов и ягод.
10. Включайте в квартире увлажнитель воздуха.
© Orphus