10 вещей, от которых стоит отказаться во время полета

Авиаперелеты являются стрессом для многих путешественников, поэтому стоит знать, чего не надо делать, чтобы провести время в воздухе максимально комфортно и без последствий для здоровья.

Итак, впереди – дорога и авиаперелет? Перед выходом из дома полезно будет вспомнить эти советы.

1. Не ходите босиком

Не ходите босиком

Бортпроводники видели на этом ковре все: от пролитой пищи до рвоты и крови. Одна из бортпроводниц более чем с 20-летним стажем рассказывает:

«Часто можно видеть, как пассажиры ходят по салону босиком, особенно до туалетов, и нас передергивает от такого, ведь на этом ковре несчетное количество микробов. Воздержитесь от хождения босиком в салоне, ведь иногда мы роняем на пол стаканы и не все осколки стекла получается убрать.»

2. Воздержитесь от добавления льда в напитки

Воздержитесь от добавления льда в напитки

Согласно американским исследованиям, большая часть систем водоснабжения в самолетах не соответствует санитарно-эпидемиологическим нормам. После издания закона о правилах употребления алкоголя в самолете стандарты качества воды повысились, и в большинстве самолетов подают бутилированную воду, однако кубики льда зачастую по-прежнему замораживают из водопроводной воды.

Резервуары с водой в самолетах достаточно старые, и, согласно проверкам, в них содержатся бактерии. Именно поэтому сами бортпроводники предпочитают пить на борту воду из бутылок.

3. Не сидите на своем месте весь полет

Не сидите на своем месте весь полет

В самолете достаточно высока вероятность заработать тромбоз глубоких вен (ТГВ). Данное заболевание обусловлено свертыванием крови в глубокой вене в области таза, бедра или голени.

ТГВ также было интерпретировано как «синдром эконом-класса», и ходьба в течение нескольких минут или вытягивание ног – хорошая возможность его предотвращения. (Главное, не забудьте обуться, если все-таки снимали свою обувь!) А еще лучше не надевать тесную одежду, которая может нарушить кровообращение во время перелета.

Кэтрин Сонквист Форест, доктор медицины в Стэнфордском университете здравоохранения говорит:

«Очень важно стараться хоть немного ходить или подвигать своими ногами пока сидите хотя бы раз в каждый час. Если нет возможности встать, то вы можете сделать упражнения прямо в своем кресле, поднимая попеременно колени и крутясь в кресле из стороны в сторону.»

4. Не выключайте кондиционер над сиденьем

Не выключайте кондиционер над сиденьем

Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, то лучше накиньте кофту, но не стоит выключать кондиционер над вами. По рекомендациям врачей, уровень регуляции воздуха над вашим креслом должен быть средним или высоким, чтобы любые переносимые по воздуху микробы могли сдуваться до того, как они попадут непосредственно на вас.

5. Не ешьте еду после того, как она упала на стол

Не ешьте еду после того, как она упала на стол

Стол для подноса между рейсами не стерилизуется, поэтому, если вы не привезли свое дезинфицирующее средство, оставьте эту крошку печенья, когда она упала на стол, а не на вашу тарелку.

Как рассказывает один из работников самолета, эти столы обычно вытираются единожды за сутки только во время ночной станции. А использоваться могут абсолютно для разных вещей:

«Как бы это ни было отвратительно, но находились родители, которые во время перелета меняли на этих самых столах памперсы своим чадам. Есть такие, кто складывает на столы голые ноги.»

Одно исследование показало, что столы содержат свыше 2100 колониеобразующих бактерий на квадратный сантиметр. И хотя все образцы дали отрицательный результат на наличие потенциально инфекционных бактерий, таких как кишечная палочка, вам все равно захочется держаться подальше от этого стола.

6. Не берите плед

Не берите плед

Среди всего прочего принадлежности для сна (а именно бортовые одеяла и подушки) используются во время каждого рейса в самолете без должной стирки до конца дня. Именно такие вещи являются идеальными для размножения всевозможных вирусов и паразитов, и, естественно, передачи их от человека к человеку.

Многие люди заворачивают ноги в одеяла или чихают в них, поэтому лучше взять с собой теплую кофту, если захочется накрыться, и свою подушку для перелета.

7. Откажитесь от кофе и чая

Откажитесь от кофе и чая

Как было сказано ранее, качество воды в самолетах оставляет желать лучшего, а для приготовления горячих напитков используется именно водопроводная вода. Несмотря на то, что вода обычно кипятится, если у вас есть возможность выбрать бутилированную воду или другой напиток из закрытой тары, лучше отдайте свое предпочтение именно им. К алкоголю это не относится. Еще одна причина избегать кофе и чая во время полета – наличие кофеина, который обезвоживает наш организм.

8. Не трогайте кнопку смыва туалета голыми руками

Не трогайте кнопку смыва туалета голыми руками

Как и в других общественных местах, туалет в самолете является одним из основных мест скопления микробов. Лучше всего сначала тщательно помойте свои руки и вытрите их полотенцем, воспользовавшись после еще одним для нажатия кнопки.

9. Не прислоняйтесь и не спите на окне или стене

Не прислоняйтесь и не спите на окне или стене

Вы не первый, кто решил прислониться головой к стене рядом. Никогда не знаешь, кто мог чихнуть или кашлянуть на том месте, где вы сейчас собираетесь вздремнуть. Есть люди, которые берут с собой антибактериальные салфетки, чтобы вытереть поверхность рядом с ними (и не только стену или окно).

Если бы можно было подсветить ультрафиолетом, то самолет буквально сиял бы микробами, а пассажиры остолбенели бы от шока. Если вы к чему-то прикасаетесь в самолете, то лучше не трогайте после этого руками лицо, пока тщательно не помоете их.

10. Не засыпайте, пока самолет не наберет нужную высоту

Не засыпайте пока самолет не наберет нужную высоту

Если вы заснете до взлета, то вам будет достаточно сложно выровнять давление в ушах (получится сделать это значительно быстрее, жуя, к примеру, жвачку или зевая). Если у вас бывают головные боли из-за смены давления, задержите дыхание, пока не почувствуете, что уши больше не закладывает.

 
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник