11 научных утверждений о сонном параличе

Многим знакомо состояние, когда вроде уже проснулся, но при этом сон не отпускает, и тело будто сковано. Специалисты называют его сонным параличом и считают одним из расстройств мозговой деятельности. Статистика указывает, что такая проблема встречается примерно у 8% людей. Ученые продолжают изучать этот феномен, фиксируя очередные интересные факты.

1. Название «сонный паралич» связано с тем, что человек осознает, что не может двигаться, поскольку организм находится в фазе быстрого сна и блокирует все действия.

2. Проявляется такое состояние впервые в подростковом возрасте, а пик наступает в период с 20 до 40 лет.

3. В таком состоянии люди часто сталкиваются с галлюцинациями, причем они могут быть настолько сильными, что затрагивают все органы чувств.

4. Паралич возникает, когда мозг уже проснулся, а тело еще находится в состоянии сна.

5. Многие люди, которые переживали такое состояние, ощущают себя мертвым, поэтому они паникуют и переживают ужасные моменты своей жизни.

6. Предрасположенность к сонному параличу может передаваться по наследству.

7. Исследования показали, что большинство случаев сонного паралича люди связывали с похищениями пришельцами и разными мистическими проявлениями.

8. Не стоит поддаваться панике в таком состоянии, и лучше не сопротивляться, сконцентрироваться на дыхании и подумать о чем-то приятном.

9. Во время оцепенения человек может слышать сильный шум в голове, например, похожий на волны, бьющиеся о скалы.

10. Выделяют возвратный изолированный сонный паралич, при котором неприятные ощущения длятся более чем 10 минут. Состояние сопровождается чувством «покидания тела».

11. Если человек часто переживает сонный паралич, нужно срочно менять образ жизни. Здоровый сон, правильная пища и отдых – это то, что нужно.