12 привычек несчастных людей и способы борьбы с ними

Так сложилось, что счастье – это то, что каждый человек стремится достичь на протяжении всей жизни. Но как разумные существа, люди понимают две вещи: жизнь, к сожалению, коротка, и несчастья всегда делают жизнь трудной. Как известно, привычки людей оказывают огромное влияние на качество их жизни, и, в частности, напрямую влияют на ощущение счастья (или его отсутствия). Необходимо понимать, что есть существенное различие между клинической депрессией и хронической неудовлетворенностью. Депрессия является химическим дисбалансом в головном мозге, в то время как несчастье – прямое последствие мировоззрения человека. Хотя неудовлетворенность не считается психологическим заболеванием, но также, как и депрессия, диагностируется и поддается лечению. Помните, что большинство бед и страданий можно избежать, изменив свое отношение к окружающему миру. Помните о 12 «несчастных» привычках, делающих вашу жизнь мрачнее, и поскорее спешите от них избавиться.

1. Постоянные жалобы

Счастливые и успешные люди практически никогда не жалуются. С другой стороны, «хронические плаксы» постоянно находят повод для неудовольствия, даже когда окружающие люди испытывают радость. Всегда знайте, что у каждого в жизни бывают ситуации, которые не вписываются в рамки вашего понимания. И обычно такие обстоятельства сваливаются без предупреждения и вашего желания. Вместо постоянных жалоб на жизнь научитесь искать пути решения ваших проблем, потому что жалобы – это прямой путь в никуда.

2. Критиковать себя и окружающих

Как говорится, самокритика, в лучшем или худшем случае, формирует правильную самооценку. Конечно, самооценка является важной составляющей счастья. И чувство удовлетворённости собой – это то, на что каждый человек имеет право. Но никогда не стоит вступать в негативный разговор с самим собой. Необходимо научиться осознавать собственные ошибки, принимать их, делать выводы и двигаться дальше. И всегда помнить о том, что каждый человек имеет право на свое мнение и видение мира. Никто не вправе осуждать другого. Уважайте окружающих и признавайте их право быть счастливыми так, как они этого хотят.

3. Жить не по средствам

К сожалению, сейчас мир живет по материальным законам, хочется того или нет. И ежедневно население планеты гонится за последними новинками антропогенеза. Остановитесь! Покупка дорогостоящей вещи принесет только кратковременное эмоциональное возбуждение. Вы когда-нибудь слышали о термине «раскаяние покупателя»? Этот термин подразумевает под собой чувство вины за покупку какой-либо вещи. Избавляйтесь от этой привычки. Старайтесь заменять шоппинг более полезными занятиями – чтение, экскурсии, прогулки, хобби – приносящими удовольствие без создания кредитных ям и долгов.

4. Негативные зависимости

Большинство вещей, приносящих удовольствие – еда, развлечения, напитки – хороши в меру. Пугающим последствием избытка таких вещей в жизни человека является привыкание, перерастающее в зависимость. К сожалению, в мире хватает примеров, подтверждающих, что такие зависимости пагубны не только для развития личности, но и для жизни в целом. Обязательно проведите анализ собственных пристрастий и сделайте все для их устранения. Только тогда вы сможете почувствовать вкус счастливой жизни без примесей вредных веществ.

5. Сожалеть о прошлом

Да, без прошлого не существует настоящего, но это не является поводом для постоянного сожаления о допущенных ошибках и принятых решениях. Сожаление – бесполезная и крайне вредная привычка. Исследования показывают, что постоянные негативные мысли о прошлом приводят к хроническому стрессу и депрессии. В психологии существует четыре способа, чтобы избавиться от подобного саморазрушения: учитесь на своих ошибках без зацикливания на них; если ничего нельзя изменить, просто отпустите ситуацию; слишком сильное «самобичевание» вредно; посмотрите на проблему под другим углом. Всегда ищите позитивное в каждом моменте вашей жизни, чтобы дать настоящему проявиться.

6. Беспокоиться о будущем

Конечно, задумываться о будущем иногда необходимо. Но делать это нужно как можно реже. Ведь все самое главное и важное происходит в настоящем. В погоне за желаемыми мечтами многие упускают истину. Бог подарил каждому человеку способности и таланты, которые он обязан использовать в настоящем, чтобы реализовались его мечты в будущем. Все просто. Живите настоящим и решайте проблемы по мере их поступления. Наслаждайтесь сейчас, чтобы в будущем не жалеть об упущенных возможностях.

7. Быть гонимыми страхом

Страх может стать прямым инструментом для формирования несчастий в жизни. Попросту говоря, нельзя позволять страху контролировать действия человека в жизни и пасовать перед неизвестным. Страх – это отрицательный мыслительный процесс, который чаще всего происходит на автопилоте. Помните, что счастливые люди не боятся, не переживают, не волнуются.

8. Откладывать мечты и цели

Жизнь – циклична, поэтому очень легко и просто увязнуть в обычном жизненном сценарии: спать, есть, работать и иногда делать что-то веселое и расслабляющее. Но вот незадача: не направляя постоянно ваши особенные способности и таланты к материальному воплощению, вы рискуете выкинуть из жизни что-то потенциально важное еще до начала его воплощения в жизнь. Самая трудная часть в жизни каждого человека – это сделать первый шаг. Только после него вы сможете увидеть все открывшиеся перспективы ваших целей и мечтаний. Смелее шагайте по пути ваших возможностей.

9. Сплетничать

Ничто не истончает и не разрушает счастливую жизнь больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. Сплетни никогда не отражают приятную сторону вашей жизни и личности, поэтому у счастливых людей на такие бесполезные мелочи просто нет ни желания, ни времени. Оставьте пустую болтовню для школьников. Следите только за своей жизнью и меняйте ее к лучшему.

10. Обижаться

Обида похожа на другие неприязненные привычки. Она создает ненужный груз на вашей спине. Это нормально, что периодически каждый человек становится свидетелем негативных ситуаций или эмоций, которые возмущают до глубины души. Всегда помните, что речь в ту минуту идет не об их невоспитанности, а о вашем счастье. Только глубоко несчастный человек способен обижать других. Простите, забудьте или проигнорируйте и двигайтесь дальше.

11. Плохо питаться

Как ни крути, но вредная пища приносит мимолетное удовлетворение. Гораздо страшнее ее последствия: плохое самочувствие, увеличение массы тела, депрессия, снижение продуктивности и энергии. Разве вам оно надо!? Правильное сбалансированное питание приводит к совершенно обратному эффекту – появление дополнительной энергии, здоровому весу, умственной активности и повышению производительности труда. Стремитесь правильно питаться, великолепно выглядеть и чувствовать себя прекрасно!

12. Утрировать имеющиеся проблемы

Когда человек испытывает неудовлетворение, то первая реакция на любую ситуацию излишне эмоциональна. К сожалению, мозг людей устроен таким образом, что в критический момент он выдает только негатив. Вместо этого, учитесь делать шаг назад, смотреть на проблему объективно и с хладнокровным нравом находить решение без излишних эмоций!

Как только вы осознаете ваши вредные привычки, держите вашу жизнь от них подальше. Любите себя и всегда мыслите позитивно!