12 веских аргументов в пользу хождения босиком

Ходьба босиком укрепляет связь с Матерью-Землей. Это напоминает, что мы являемся частью планеты, которая питает нас и поддерживает нас. Без контакта с землей и ее информационным полем мы не знаем, кто мы, мы не в состоянии противостоять реальности и повседневной жизни.

Ходьба босиком приносит очень много пользы для здоровья. Маленькие дети инстинктивно снимают обувь и носки во время игры. Доктор Линн Т. Стахели, директор ортопедии в детской больнице и медицинском центре в Сиэтле, сказала в интервью, что дети с самыми здоровыми и спортивными ногами - это те, которые обычно ходят босиком. Другое исследование показывает, что ходьба в обуви может увеличить давление на колени и лодыжки и способствовать остеопорозу.

Все про пользу хождения босиком. Какое оно - ощущение свежей земли под ногами?

1. Помогает при мозолях и искривлениях стопы

Хождение без обуви поможет при мозолях, укрепит мышцы стопы и сохранит пальцы ног и свод стопы в естественной форме.

2. Укрепит мышцы и сделает их более здоровыми

Обувь сегодня производят и ортопедическую, но для ходьбы она не так уж и полезна. «Ведь ортопедические стельки не задействуют тех мышц, которые действительно могут укрепить организм», - считает хирург-ортопед.

3. Организм лучше отзывается на условия окружающей среды

Особенно это полезно для младенцев и маленьких детей. Позвольте им бегать босиком, и мозг получит лучшую сенсорную информацию. Взрослые тоже могут присоединиться к детям.

4. Улучшает сон

Хождение босиком еще иногда называют заземлением: ваши ноги вступают в контакт с электронами верхнего слоя Земли. Одно исследование определило, что хождение босиком поможет при нарушениях сна.

5. Уменьшает стресс

То же исследование показало, что заземление уменьшает стресс. Все участники эксперимента показали, что уровень стресса у них или значительно уменьшился, или полностью исчез.

6. Повышает уровень энергии

Прямой контакт с природой расслабляет и наполняет силами. Время на лоне природы вернет энергию для жизни в современном обществе.

7. Помогает лучше развивать мышцы нижней части стопы

Хождение босиком исправляет искривление стопы, - уверяет доктор Джонатан Каплан, хирург-ортопед, подолог в Институте ортопедии Ньюпорт-Бич, Калифорния. Он отмечает, что стопа приобретает лучшую форму при контакте с землей, чем в обуви.

8. Улучшает осанку

Если говорить об удобстве, босиком полезнее ходить, чем на ортопедической обуви. Биолог-эволюционист Дэниел Либерман уверен, что естественное расположение ноги на земле помогает сохранить силу и не упасть (а с возрастом стопы ослабевают).

9. Облегчает боль и воспаление

Заземления, о котором говорилось в предыдущем разделе, может утолить боль и воспаление. Наша Земля - такая «батарейка» для вас.

10. Укрепляет иммунную систему

Еще изучения влияния заземления на наше тело подтвердило, что оно укрепляет иммунитет. Те люди, которые тренируются босиком, скорее восстанавливались после них и болевые ощущения у них были легкие.

11. Снижает риск сердечного приступа

Заземления увеличивает поверхностный заряд красных кровяных телец, и в свою очередь предотвращает их скопления. Если кровь становится более жидкой, то и риск сердечного приступа уменьшается.

12. Организм лучше функционирует

Наукой доказано, что хождение босиком положительно влияет на нервную систему, кровоток и слаженное сотрудничество органов, систем и тканей.