13 быстрых перекусов с детокс-эффектом

Мы подобрали для вас 13 вкусных перекусов, которые помогут очистить ваш организм от «мусора».

1. Авокадо

Этот экзотический плод богат пищевыми волокнами. Да и жиров здесь ненасыщенных полно. Но не в этом основная ценность авокадо. Есть в составе этого фрукта один чудо-ингредиент – глутатион. Данный компонент настолько силен, что он способен вывести из организма около 30 канцерогенов. К тому же и печень глутатион замечательно очищает. Отличная «метелка»!

2. Грейпфрут

Этот цитрусовый плод прекрасно борется с холестерином, убивает раковые клетки и помогает клеткам печени сжечь жир. Вдобавок, грейпфрут с легкостью очищает организм от канцерогенов и шлаков.

3. Ананас

Есть в этом плоде один удивительный компонент – бромелайн. Это чудо-вещество эффективно очищает стенки сосудов и печень от холестерина. И с жировыми запасами бромелайн с легкостью справляется, поэтому ананасы советуют есть при борьбе с лишним весом.

4. Спаржа

Хотите надолго остаться молодыми и здоровыми? Ешьте побольше спаржи. В этом полезнейшем овоще содержится уникальная кислота. Именно этот компонент очищает организм от токсинов и шлаков. Кроме этого, есть здесь белок гистон. Он контролирует рост клеток, а в частности, раковых. Вот такой вот чудо-овощ.

5. Сельдерей

Этот овощ относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Чтобы переработать его, организму нужно затратить больше калорий, чем он получит. Вот такой вот жиросжигатель с грядки. А еще в сельдерее очень много клетчатки – она, как метелка, очищает кишечник от всякого сора.

6. Яблоки

В яблоках содержится пектин. Именно он выводит из организма тяжелые металлы, токсины и прочий «мусор». И с паразитами хорошо справляется это вещество. В общем, ешьте «молодильные» яблочки!

7. Арбуз

Богата эта огромная ягода пектином и растительной клетчаткой. Они-то и способствуют очищению организма. К тому же в арбузе есть цитруллин, выводящий из вашего тела аммиак.

8. Зеленые смузи

В зеленых коктейлях содержится множество ценных элементов. Они помогают справиться с различными проблемами, в том числе с зашлакованностью организма и отравлением. Поэтому полакомитесь смузи, и чувствовать себя будете потрясающе!

9. Зеленый чай

Обладает этот благородный напиток мочегонным действием – он выводит изнутри скопившиеся токсины и прочий «мусор». Но основной секрет зеленого чая сокрыт в присутствующих в нем полифенолах. Самым активным из них является эпигаллокатехин галлат. Он настолько сильный, что может уничтожить даже раковые клетки. Оказывается, привычка пить зеленый чай очень полезна!

10. Лимонная вода

Подкисленная вода – это первое, что нужно выпить в случае отравления. Такой коктейль является эффективным детокс-средством.

11. Миндаль

Эти орешки богаты пищевыми волокнами и белками. Они-то и очищают кишечник от мусора.

12. Голубика

В этих ароматных ягодках содержится природный аспирин – вещество, которое уменьшает болевой синдром. А действует голубика как настоящий антибиотик. Поэтому кушайте эти вкусные ягоды, и будете здоровыми!

13. Капуста кале

Кудряволистая капуста содержит целый комплекс ценных веществ – антиоксидантов, минералов и витаминов. Такой богатый набор элементов благотворно воздействует на обменные процессы и способствует очищению тела от всякого скопившегося там «мусора».

И помните, что при очищении организма этими продуктами нужно пить побольше воды.