20 фото о том, что кошки любят йогу и занимаются ею целый день

Мечтаете о том, чтобы сесть на шпагат или стать на мостик? Не все люди способны сделать это с ходу, не обладая врожденной гибкостью. Улучшить пластику тела помогут специальные упражнения на растяжку, которых немало в йогической практике.

Неслучайно в йоге есть поза «кошки»! Наблюдать за грацией маленьких тигров, принявших замысловатое положение, сплошное удовольствие. Их движения легки и изящны, а способность держать баланс — идеальна. На западе все большей популярности набирают занятия йогой совместно с кошками, которые проходят намного результативней и веселей. Уроки кошачьей йоги от наших сегодняшних героев полны позитива и очень полезны для души и тела.

1. Упражнение на расслабление мышц. Лапы в стороны и повисли.

На весу

2. Вариант для тех, кто не боится высоты. В идеале нужно совершать конечностями потряхивания.

Для тех кто небоится высоты

3. Подойдет для начинающих. Легли на твердую поверхность и поехали. Лапки вверх, лапки согнули...

Лапки

4. Поднимаем лапу до угла 45 градусов относительно пола.

Лапка вверх

5. Дотрагиваемся мокрым носом до острых коготков на задних лапах.

Квадрат

6. Закидываем лапу за голову. Скрутились. Медленно ложимся.

Лапка за голову

7. Делаем дугу. Я — радуга!

Выгибаемся

8. Не халтурим, выгибаемся хорошенько!

Не халтурим

9. Асана «Собака». Мордой вниз.

Собака мордой вниз

10. А теперь мордой вверх.

Мордой вверх

11. Сворачиваемся клубочком. Так тепло и уютно...

Клубочком

12. Поза «Крокодил». Пушистая рептилия устала и отдыхает.

Крокодил

13. Лежа на спине, максимально откидываем голову назад.

Прогнуть голову

14. В положении сидя достаем передними лапками до задних.

Достать передними лапками до задних

15. Релакс от кончиков усов до кончика хвоста.

Релакс

16. Представь, что ты — капелька.

Капля

17. Мечтать о чем-то лучше всего в позе «Лотоса».

Поза Лотоса

18. А теперь «Шавасана»... Классический вариант.

Шавасана

19. Можно вот так.

Вариант позы

20. Созерцаем природу. Птичек, например.

Созерцаем
 
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник