20 фото о том, что кошки любят йогу и занимаются ею целый день
Мечтаете о том, чтобы сесть на шпагат или стать на мостик? Не все люди способны сделать это с ходу, не обладая врожденной гибкостью. Улучшить пластику тела помогут специальные упражнения на растяжку, которых немало в йогической практике.
Неслучайно в йоге есть поза «кошки»! Наблюдать за грацией маленьких тигров, принявших замысловатое положение, сплошное удовольствие. Их движения легки и изящны, а способность держать баланс — идеальна. На западе все большей популярности набирают занятия йогой совместно с кошками, которые проходят намного результативней и веселей. Уроки кошачьей йоги от наших сегодняшних героев полны позитива и очень полезны для души и тела.
1. Упражнение на расслабление мышц. Лапы в стороны и повисли.
2. Вариант для тех, кто не боится высоты. В идеале нужно совершать конечностями потряхивания.
3. Подойдет для начинающих. Легли на твердую поверхность и поехали. Лапки вверх, лапки согнули...
4. Поднимаем лапу до угла 45 градусов относительно пола.
5. Дотрагиваемся мокрым носом до острых коготков на задних лапах.
6. Закидываем лапу за голову. Скрутились. Медленно ложимся.
7. Делаем дугу. Я — радуга!
8. Не халтурим, выгибаемся хорошенько!
9. Асана «Собака». Мордой вниз.
10. А теперь мордой вверх.
11. Сворачиваемся клубочком. Так тепло и уютно...
12. Поза «Крокодил». Пушистая рептилия устала и отдыхает.
13. Лежа на спине, максимально откидываем голову назад.
14. В положении сидя достаем передними лапками до задних.
15. Релакс от кончиков усов до кончика хвоста.
16. Представь, что ты — капелька.
17. Мечтать о чем-то лучше всего в позе «Лотоса».
18. А теперь «Шавасана»... Классический вариант.
19. Можно вот так.
20. Созерцаем природу. Птичек, например.