25 последствий разбитого сердца и как с ними бороться

Разбитое сердце - выражение, которое мы употребляем, говоря о несчастной любви, предательстве и о том отрицательном опыте, полученный от окружающих нас людей. И это уж точно не повод для шуток. Порой, требуются годы на то, чтобы все исправить, а иногда шрам остается на всю жизнь.

Вы, наверняка, понимаете, о чем идет речь. Практически каждый испытывал или испытывает подобное. И каждый извлекал из этого что-то свое. Давайте посмотрим, какие же последствия бывают после разрыва отношений и как с ними можно бороться.

1. Депрессия

депрессия

Разрыв отношений неизменно связан с самооценкой. Человеку кажется, что это он был недостаточно хорош для партнера, что все произошло из-за него и начинает сомневаться в себе. Как правило, подобные терзания и муки совести приводят к депрессии. А по исследованиям ученых из Университета Содружества в штате Вирджиния, подобная депрессия намного глубже, чем, депрессия, вызванная смертью близкого человека.

2. Долгое восстановление

женщины

Женщины переносят разрыв намного хуже, чем мужчины. Согласно исследованию, опубликованному в американском психологическом журнале, восстановиться женщинам после пережитого намного труднее, а иногда и вовсе невозможно. Чем больше разрывов в жизни женщины, тем более ухудшается ее психическое здоровье. К этому выводу пришли ученые, исследовав 2130 мужчин и 2300 женщин в возрасте до 65 лет.

3. Потеря веса

потеря веса

Нередко разрывы связаны с ухудшением аппетита и, как следствие, потерей веса. Это является ключевым фактором в стрессовой ситуации. Ученые из английской компании Forza Supplements выяснили, что женщины теряют в среднем 3 килограмма во время очередного расставания.

4. Набор веса

набор веса

Когда из-за разрыва человек впадает в состояние депрессии, выходом нередко становится постоянное употребление еды. В данном случае как следствие - набор массы тела. Будьте внимательны. Не переусердствуйте. Подобное состояние отрицательно сказывается на вашем самочувствии и здоровье.

5. Вино вместо мороженого

вино

То, что после расставания женщины бегут к холодильнику за порцией мороженого - трюк, придуманный режиссерами американских фильмов. Женщины, как правило, налегают на вино, топя в нем свое горе, как говорится в известном выражении. Второе место после вина занимает шоколад.

6. Снижение иммунитета

иммунитет

Да, да. И подобное не исключено. Расставание может снизить иммунитет и ослабить организм болезнями. Длительный стресс может вызвать воспалительные процессы и нарушить микрофлору кишечника. Поэтому постарайтесь быстрее выйти из депрессивного состояния, чтобы не погубить здоровье.

7. Наркотики

наркотики

Влюбленность действует на организм почти так же, как кокаин. Любовь может стать зависимостью. Чувства, испытываемые после разрыва, весьма схожи с наркотической ломкой.

8. Навязчивые мысли

мысли

Каждая мысль о прошлых отношениях бьет вас молоточком по голове. Фотографии, запахи, еда, предметы - все будет напоминать о бывшей любви. Что бы вы ни делали, все мысли будут возвращаться к прежним временам. Постарайтесь побольше отвлекаться.

9. Физическая боль

боль

Во время расставания мозг получает те же сигналы, что и во время физического урона. Подобный вывод сделали колумбийские ученые. Хотя, так ли это на самом деле, они утверждать не могут. Но они уверены в том, что мозг считает ваше угнетенное состояние, в котором вы находитесь, в крайней степени важным.

10. Сумасшедшие вещи

безумство

Вы начинаете совершать какие-то странные вещи, воплощать в жизнь безумные идеи. Например, преследовать своего бывшего в соцсетях, поджидать на подъезде к дому, звонить по ночам. В большинстве случаев, человек делает это неосознанно и неконтролируемо. Жажда вновь увидеть и услышать некогда близкого человека делает влюбленного похожим на наркомана.

11. Поиски ответов

ответы

Нередко стрессовая ситуация подталкивает человека изменить мировоззрение и представление о себе и своем “Я”. Надломленность дает толчок к началу поиска ответов на вопросы: “Кто я? В чем предназначение жизни?”. К этим выводам пришли ученые из Северо-Западного Университета штата Иллинойс.

12. Риск заразить окружающих

заражение

Исследования, которые проводились в Новой Англии, дали поразительные результаты. Оказывается, если один член вашей семьи, друг или коллега на работе страдает от разрыва отношений, то у вас есть 75% шансов, что вы будете испытывать то же самое.

13. Бессонница

бессонница

Пользу ночного сна сложно переоценить. Но убитому горем человеку все равно, сколько часов он будет спать, и спит ли он вообще. Психоэмоциональное состояние напрямую зависит от того, страдаем ли мы бессонницей или крепко спим по ночам.

14. Измученность

измученность

По исследованиям американских ученых большое количество расставаний увеличивают вероятность того, что разрывы оставят шрам в вашем сердце и заставят думать, что отношения на всю жизнь - не для вас.

15. Разбитое сердце

сердце

Оказывается, выражение “разбитое сердце” может быть использовано не только в переносном смысле. В некоторых случаях после разрывов у людей наблюдается состояние, похожее на сердечный приступ. Подобное состояние может проявляться у обоих полов, но, чаще всего наблюдается у женщин.

16. Смерть

крест

Звучит ужасающе, но факт. Ученые из Института сердца в Миннеаполисе исследовали более 2002 пациентов и установили, что люди, у которых разбито сердце в результате разрыва отношений, находятся под угрозой смерти больше, чем люди с различными сердечными заболеваниями.

17. Долгий срок восстановления

восстановление

Многим кажется, что горе будет длиться годами, если не всю жизнь. Но, как показывают исследования и практика, люди склонны переоценивать свой восстановительный период.

18. Надежда и вера

надежда

Психологи из Университета Колорадо в Боулдере провели исследование и обнаружили, что надежда и вера гораздо быстрее помогают восстановиться после пережитого. Данные МРТ головного мозга показали, что мозг справляется эффективнее с проблемой вместе с надеждой и верой. Так что долой весь негатив. Надейтесь и верьте в лучшее.

19. Позитив помогает

позитив

Одними из последствий неразделенной любви является плохое настроение, печальные мысли, депрессия, потеря смысла жизни. Психологи советуют уходить от этого состояния. Думать только о хорошем, жить в позитивном русле, заняться любимым хобби, начать путешествовать и делать только то, что нравится.

20. Ведение дневника

дневники

Ведение дневника поможет быстрее восстановиться. Описывайте свои мысли и чувства. Запишите в него все те плюсы, которые вы получили от разрыва. Участники исследований по 30 минут в день записывали в дневник свое состояние, а позже признались, что это помогло им быстрее восстановиться и прийти в себя.

21. Участие в исследованиях

разговоры

Вы можете быть одним из испытуемых, хотя, возможно, это последнее, что вы захотите сделать. Но участие в исследованиях подобного рода могут помочь вам быстрее справиться с болью и оправиться от горя.

22. Разговоры

помощь

Разговоры - это то, что неразрывно связано с расставанием. Вы не сможете скрыться от этого. Вам просто нужно будет с кем-то поговорить. Будь то друзья, родители или психолог. Не сдерживайтесь. Выскажите все, что у вас на сердце.

23. Игра в прошлое

воспоминания

Вы неизбежно начнете думать о том, “что было бы, если бы”. Возможно, вы будете строить из себя жертву или испытывать чувство вины за то, что, по вашему мнению, могли что-то сделать, но не сделали. Но прошлого не вернуть. Дело сделано, и теперь нужно двигаться вперед. Отпустите свои воспоминания, не зацикливайтесь на прошлом, думайте о настоящем, планируйте будущее.

24. Новые отношения

новые отношения

Если вы не отпустите свои старые отношения, то новые построить вам будет очень сложно. Две трети мужчин и женщин во время опроса признались, что думали о своих бывших, будучи уже в новых отношениях. Это весьма несправедливо по отношению к новому избраннику, так что взбодритесь и выходите из депрессии.

25. Секс

секс

По данным ученых из Университета Миссури треть студентов колледжа, которые недавно расстались, прибегали к интиму, чтобы быстрее оправиться от разрыва.

Влюбленности не избежать. Она свойственна всем людям. Но помните, что это не последнее в вашей жизни. Не держитесь за то, чего нет, не стройте иллюзий. Жизнь скоротечна, и если вы не будете двигаться вперед, то рискуете так и остаться в мечтах до конца своей жизни.

По материалам: List25
 
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник