3 группы продуктов для мужской выносливости в постели

Есть группы продуктов, которые максимально положительно влияют на либидо и работу репродуктивной системы в целом.

1. Продукты с ниацином

Ниацин - это еще одно название витамина B3. Входит в комплекс B, который предлагается в аптеках вместе с B9 и B12.

Ниацин - важный витамин для романтического здоровья и интимных возможностей. Он участвует в производстве половых гормонов. Кроме того, он влияет на кровообращение, без чего ни женщина не может достичь возбуждения, ни мужчина упругости нужного органа. Витамин помогает при проблемах со сном и вялость в постели.

Исследование, проведенное несколько лет назад, показало, что ниацин участвует в процессе обмена информацией об уровне кислорода в клетках. Изучив эту сигнальную систему, вполне вероятно, что в будущем будет обнаружено новое лечение любовного бессилия.

Достаточно ниацина организм может получить с пищей. Витамин B3 содержится в печени, мясе, мозге. Помимо мясных продуктов, он содержится в яйцах и рыбе. Необходимое количество есть и в ростках пшеницы - они содержат больше ниацина, чем мясо, хотя в два раза меньше, чем печень и почти столько же, сколько мозг. Так что можно сказать, что этот продукт подойдет в качестве добавки к завтраку и сделает мужчину выносливым вечером.

И пшеница, и цветная капуста - хорошие источники ниацина. Соя в этом плане не подходит для мужчин, поэтому ее можно исключить. Регулярное употребление молока также может обеспечить необходимое поступление витамина.

2. Продукты с карнитином

Карнитин - это аминокислота, необходимая для преобразования жира в энергию. Он не считается жизненно важным элементом, так как его синтезируют печень и почки. Кроме того, карнитин попадает в организм при употреблении стейков, сыра и даже мороженого.

Хотя организм вырабатывает его сам и не нуждается в концентрированном приеме, есть доказательства того, что добавка помогает при мужской слабости и улучшает качество семенной жидкости - она положительно влияет на количество жизнеспособных сперматозоидов и их подвижность.

Информацию пока нельзя считать однозначной, так как выводы исследований в этой области противоречат друг другу. Но ученые продолжают интенсивно думать о карнитине...

3. Продукты с витамином Е

Данные исследований о пользе витамина Е для мужской репродуктивной системы более конкретны. Жирорастворимый витамин улучшает качество спермы, а точнее жизнеспособность и скорость оплодотворяющих мужских клеток.

Доказано, что витамин Е является самым мощным антиоксидантом - укрепляет иммунную систему и активность клеток. Витамин также предотвращает свертывание крови и склонность к образованию тромбов. Он особенно подходит при и после любого типа инфекции, особенно вирусной.

Обеспечивается регулярным употреблением орехов (миндаля, арахиса) и семян подсолнечника.