4 эффективных метода избавления от психоблоков

Существует множество способов побороть психологические блоки, но для благоприятного исхода, необходимо действительно захотеть поменять свою жизнь к лучшему. Мы предлагаем воспользоваться самыми эффективными способами борьбы с психоблоками.

1. Осознание проблемы.

Важно понять, почему именно этот блок появился у вас и принять факт его существования. Если есть человек, который вам его насадил, хорошо было бы обсудить с ним ситуацию. Если обсуждать не с кем, вы можете написать ему благодарственное письмо. Суть метода в том, что вы благодарите человека за то, что он вам дал, и прощаете за то, что он не смог дать.

В письме нужно выписать всю вашу боль, обиду, страхи и на сутки убрать его в потайное место. По прошествии суток, письмо необходимо сжечь. Этот метод часто применяется психологами для отпущения обид и разблокирования блоков.

2. Положительные аффирмации.

Меняйте свои установки, каждый день по несколько раз проговаривайте свои страхи и блоки обратной стороной. Если у вас есть блок на беременность, представляйте себя мамой, рассматривайте своего малыша со всех сторон, точно распишите какая вы замечательная мама и какой прекрасный малыш у вас есть. Проговаривайте свои желания и посылайте во вселенную положительные мысли. Таким образом можно поменять установки и отпустить психологические блоки.

3. Техника шара.

Для выполнения упражнения вам потребуется сесть на стул со спинкой, облокотиться на него, полностью расслабиться, прочувствовать каждую клеточку своего тела и дать упор ногам. После этого, закройте глаза и представьте шар в любой части своего тела. Рассмотрите его, прочувствуйте его цвет, плотность, объем. Соберите в него весь свой страх, всю свою боль, отдайте ему свои блоки. Глубоко вдохните и медленно выдохните, мысленно опуская шар вниз.

Можно делать столько вдохов, сколько вам потребуется. На последнем – вытолкните шар через ноги и прочувствуйте легкость. Делать это упражнение можно каждый день по несколько раз. Постепенно размер и форма шара будут меняться и уменьшаться, а после полной проработки блоков его представление станет невозможным. Таким образом можно избавиться от многих блоков и страхов.

4. Смена образа жизни и ее уклада.

Если ни одна из техник не дает положительного результата, имеет смысл смена места жительства, работы и привычного ритма жизни. Кардинально поменяйте себя, свою жизнь и ваши психологические блоки останутся в прошлом.