4 лучших напитка для здоровья и молодости
Вот четыре из них.
1. Кофе
Вопреки многим убеждениям, что кофе старит, этот энергетический напиток содержит антиоксиданты, которые защищают организм от вредных воздействий. Кофе помогает бороться с рядом потенциальных заболеваний, включая паркинсонизм, депрессию, диабет второго типа и многое другое.
Исследования показали, что существует связь между потреблением кофе и снижением риска базально-клеточной карциномы - одним из наиболее распространенных видов рака кожи. Другое исследование показало, что умеренное потребление кофе (около трех стаканов в день), потенциально может снизить риск, по крайней мере задержать, начало болезни Альцгеймера у пожилых людей.
2. Красное вино
Как говорится, красное вино становится лучше с возрастом. Оказывается, этот напиток может сделать то же самое с вами. Красное вино содержит антиоксиданты, называемые полифенолами, которые помогают защитить кровеносные сосуды и артерии.
Было доказано, что красное вино помогает уменьшить холестерин, поэтому рекомендуется использовать этот напиток для предотвращения сердечных заболеваний. Однако врачи отмечают, что потребление должно быть умеренным. С точки зрения антистарения, красное вино действует в нескольких направлениях. С одной стороны, содержащиеся в нем вещества, помогают улучшить память, а с другой - блокировать вредные излучения от солнца, тем самым защищая от рака кожи.
3. Гранатовый сок
Гранатовый сок - не только вкусный напиток, но и чрезвычайно богатый антиоксидантами. И хотя потребление самого фрукта не может быть приятным занятием, его сок легко доступен. Он содержит антиоксиданты, в том числе полифенолы, которые также содержатся в красном вине.
4. Зеленый чай
Если вы не считаете себя поклонником кофе, то зеленый чай является отличным заменителем этого напитка и также обеспечивает защиту от старения. Он богат полифенолами, что помогает бороться с клеточным повреждением и старением.
Исследования показывают, что этот напиток подходит людям с высоким кровяным давлением, повышенным уровнем холестерина и даже остеопорозом. Другие виды чая также богаты антиоксидантами. Например, доказано, что белый чай замедляет распад коллагена и эластина, что помогает предотвратить старение кожи.