4 самых главных продукта для здоровья мочевого пузыря

Поскольку профилактика лучше лечения, давайте выясним, что они из себя представляют…

1. Вода

Если вы хотите начать заботиться о здоровье своего мочевого пузыря, первое, на что вам нужно обратить внимание, — это ежедневное потребление воды. Мочевой пузырь расположен в конце мочевыводящих путей и предназначен для удаления нежелательных бактерий из организма.

Вода играет ключевую роль в этом процессе — чем больше воды мы пьем, тем чаще наш мочевой пузырь очищается и выводит бактерии с мочой. Чем дольше бактерии лежат в мочевом пузыре нетронутыми, тем выше вероятность развития инфекции.

Итак, проверьте рекомендуемую суточную норму потребления воды — для большинства людей она составляет около 2 литров в день.

2. Клюква и клюквенный сок

Клюквенный морс считался в народной медицине средством от воспаления мочевого пузыря. Иногда такие народные средства оказываются безуспешными, а вот клюквенный морс – настоящий хит!

А именно, клюква содержит антиоксидант проантоцианидин, влияющий на способность бактерий прилипать к стенкам мочевыводящих путей. Свежая клюква, клюквенный морс или БАДы – клюква в любом виде благотворно повлияет на мочевой пузырь.

Если вы выбрали клюквенный сок, убедитесь, что он не содержит добавленных сахаров, так как это отрицательно скажется на здоровье вашего мочевого пузыря.

3. Продукты, богатые клетчаткой

Клетчатка полезна для мочевого пузыря! Они стимулируют работу пищеварительного тракта и таким образом препятствуют задержке бактерий, что предотвращает инфекции. Бобовые, картофель и цельнозерновые продукты должны быть на вашей тарелке, если вы хотите позаботиться о своем мочевом пузыре.

4. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды

Вода попадает в организм не только через жидкости — источником может быть и пища. Вода, капуста, персик, брокколи, дыня содержат большое количество воды, а папайя и кокос входят в число экзотических продуктов.

Цитрусовые и другие кислые фрукты также содержат большое количество воды, но из-за своей кислотности они могут вызывать раздражение мочевого пузыря, поэтому их лучше избегать.

Каких продуктов следует избегать?

Напитки, вызывающие раздражение мочевого пузыря, содержат кофеин и алкоголь. Кроме того, держитесь подальше от кислой и очень острой пищи.

Все эти предложения предназначены для поддержания здоровья мочевого пузыря, а также для облегчения раздражения в случае воспаления, но ни в коем случае не являются адекватной заменой медикаментозной терапии. При появлении неприятных ощущений обязательно обратитесь к врачу.