4 способа устранить утечку энергии и вернуть силы

Причины утечки энергии лежат на поверхности. Однако современный человек их не замечает, ведь для него эти явления в порядке вещей.

1. Вечная спешка

Такое время: кто не успел, тот опоздал. Однако фраза «скоро только кошки родятся!» тоже в духе нынешнего времени. Золотые слова, между прочим. Ведь попытки сделать одновременно несколько дел, негативно влияет не только на качество сделанной работы, но и на психику человека. Он становится взвинченным, рассеянным, а это прямая дорога к синдрому хронической усталости.

Необходимо осознавать каждое действие, и в момент его свершения думать только о нем. Например, во время сборов на работу на них и следует сосредоточиться. Ни к чему представлять себя в офисе за компьютером. Всему свое время.

2. Бесполезные разговоры

Бесконечные разглагольствования о совершенно бесполезных вещах, жалобы на жизнь, длинные исповеди и банальные сплетни вызывают чувство душевного опустошения. Человеческий мозг имеет свойство впитывать словесный мусор, подобно губке. Таким образом, после таких пустопорожних бесед приходится восполнять запас энергии.

Самое лучшее, что в этом плане можно предпринять – это не проявлять интереса к пустым разговорам. А по возможности следует переключить собеседника на более полезную тему. Но если такой возможности нет, во время излияний рекомендуется притвориться глухонемым.

3. Синдром отличника

Еще один короткий и прямой путь к упадку сил – стремление все успеть, подогреваемое, ко всему прочему, рекламой. Красота, богатство и власть, навязанные ТВ и авторами статей, требуют жертв. Но, увы, человек приносит в жертву довольно ценные вещи: дружбу, личную жизнь, взаимоотношения с детьми, свободное время, душевный покой и много чего еще.

Не нужно предъявлять к себе завышенных требований. Да и другим не следует позволять этого делать, особенно, если учесть, что посторонним людям чужие достижения безразличны.

4. Однообразие

Речь идет о рутине. От быта, однотипного досуга и однообразных отношений тоже можно устать. Даже один и тот же интерьер со временем может спровоцировать депрессивное состояние.

Поэтому необходимо периодически вносить в свою жизнь перемены. Например, хотя бы раз неделю ходить на работу другой дорогой, а вместо привычных бутербродов приготовить на завтрак блинчики с вареньем или затейливую яичницу.

Можно поменять вазы и горшки с цветами, перевесить картины. А небольшие сюрпризы родным и друзьям не только принесут немало позитивных эмоций, но и разнообразят отношения.

Если возникает страх что-то не успеть, рекомендуется задуматься: «А что, собственно, не успеть?» Во многих случаях это оказывается какой-нибудь пустяк! Но даже если имеет место весомый повод для тревоги, стоит подумать, как отреагировать на него без лишних эмоций. В конце концов, жизнь дается человеку лишь однажды.