4 веских причины стать веганом

Есть основные 4 причины стать веганами прямо сейчас, и стоит проверить их – ведь нужна только одна веская, чтобы изменить свой образ жизни.

1. Веганы живут дольше

Множество исследований показали, что у веганам с меньшей вероятностью разовьются основные смертельные заболевания: патологии сердца и сосудов, диабет, рак и гипертония. Несмотря на то, во что верят многие люди, веганы могут получать из своего рациона все необходимые вещества, которые жизненно необходимы для хорошего здоровья, в том числе белок, минералы и клетчатку. Причем получают они все это без вредных веществ, которые находятся в мясе, таких как гормоны, антибиотики и плохие виды насыщенных жиров. Даже если становиться веганом всего на один день в неделю, можно оказать значительное влияние на свое здоровье и окружающую среду.

2. Веганская диета стройнит

Есть оговорка: «возможно, стройнит». Бейонсе говорила, что даже после нескольких сумасшедших диет она все еще не могла похудеть, пока не отказалась от мяса и молочных продуктов. Веганы в среднем на 20 килограммов легче, чем мясоеды.

Нужно учитывать, что если употреблять в пищу только хлеб, рис, макароны, ореховые батончики, веганский шоколад и веганские «чизкейки», похудеть вряд ли получится. Да, они все очень вкусные, но обязательно нужно следить за углеводами и калориями, а также убедиться, что организм получает много растительных белков, содержащихся, например, в тофу или киноа.

3. Это лучше для планеты

Мясная промышленность является одной из главных причин изменения климата. Применять веганскую диету еще эффективнее, чем перейти на «зеленую» машину в борьбе с изменением климата. Фактически, это лучшее, что можно сделать, чтобы спасти Землю.

4. Это спасает животных

Это может показаться самой очевидной из всех причин перейти на растительную диету, так оно и есть! Каждый веган спасает в год более 100 жизней. Некоторые могут утверждать, что «если с животными обращаются с добротой, тогда все в порядке». Это не тот случай, ведь любой, кто был свидетелем убийства травоядных животных, знает, что они не хотят умирать! И просто неоправданно убивать чувствующее, эмоциональное существо, которое хочет жить, просто для того, чтобы люди могли насладиться гамбургером с беконом.

Нужно помнить и о том, что даже органические молочные продукты и яйца все еще массово производятся жестоким способом: телят все еще отрывают от их матерей, а кур держат в плохих условиях, их кормят неорганическими кормами. Нет более простого способа помощи животным и предотвращения их страданий, чем выбор веганских продуктов вместо мяса, яиц и молока.