5 мифов об эмоциях, в которые мы верим

Можно сказать, что разные эмоции важны и нужны, но нужно уметь их контролировать и не ругать себя за то, что чувствовать что-либо неправильно и аморально. Также нужно научиться ответственности и осознанию своих мыслей и чувств. В чем мы часто заблуждаемся? Действительно ли все, что известно об эмоциях – правда?

1. Позитивные эмоции – это хорошо, негативные – плохо

Испытывать положительное – это всегда хорошо, ведь так человек чувствует, что в мире есть счастье и удовольствие, есть то, ради чего живешь. Но чувствовать такое постоянно, не допуская ошибок и проходя путь без невзгод и неудач – это не является истинно верным. Можно быстро потерять вкус к жизни и перестать ценить все то хорошее, что есть сейчас.

Существует огромное количество примеров, когда негатив оказывал огромное влияние. К примеру, страх помогает организму вырабатывать защитную реакцию и даже может помочь спасти жизнь в чрезвычайной ситуации. Грусть может предоставить время на раздумья, оценить жизнь, свои поступки со всех сторон и задать новые цели.

Делить эмоции на хорошие и плохие так же глупо и бессмысленно, как и говорить, что важен только позитивный опыт. Отрицательный – помогает закалиться, проанализировать и не действовать таким же способом дальше, как и плохие эмоции, помогающие выработать определенную реакцию.

2. Человек не способен контролировать свои эмоции

Это является неправдой, потому что людям под силу научиться чему угодно и освоить любой навык. Тут важно другое – желание воспитать в себе это качество, заняться самодисциплиной, чтобы помочь себе в будущем не реагировать бесконтрольно. Существует много онлайн-курсов или статей, помогающих развить другой образ мышления и поведения.

3. Люди, управляющие эмоциями – роботы

Часто можно услышать, что люди, не показывающие своих эмоций, черствые, жесткие и прочее. Но на самом деле важно понимать разницу между контролем над эмоциями и их подавлением.

Человек, подавляющий свои эмоции, вовсе их не контролирует, а прячет на время, и есть риск, что когда-нибудь, в совершенно неудобное время, они выберутся наружу. Эмоционально зрелый человек не идет у них на поводу, но при этом не считается каким-то замкнутым и отчужденным.

4. Мне нельзя испытывать то, что я испытываю

Бывают такие ситуации, когда кажется, что какая-либо эмоция здесь совершенно неуместна, и чувствовать такое – аморально, с точки зрения этики, неправильно. Например, находясь на похоронах, все люди убиваются горем и грустью, а этот человек стоит с каменным лицом и как будто не здесь: он равнодушен и вообще недостаточно скорбит.

Но это неправильно: испытывать страх и стыд за собственные чувства. Никто не должен запрещать мыслить или реагировать на что-то определенным образом. Все люди живые, а не роботы с заложенным набором функций.

5. На эмоции влияет только ближайшее окружение

На самом деле, как реагировать решает только сам человек, а не влияние друзей или семьи. Поведение людей вокруг может быть как вдохновляющим, так и пугающим, но можно не поддаваться этому влиянию и не вестись на провокацию.